Yoga Nidra — pratique d’éveil conscient
Épisode de Temps lent par Laëtitia · 8 mars 2026 · 8 min
Ce yoga nidra n’est pas une pratique pour s’endormir.
Il propose un état de repos éveillé, où le corps se détend tandis que l’attention reste présente.
À travers une exploration lente des sensations et du souffle, cette pratique invite à rester conscient·e dans l’immobilité, sans chercher à dormir ni à se distraire.
Accessible aux débutants comme aux pratiquants de méditation, ce nidra peut se vivre comme un espace de présence profonde.
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À propos du podcast
Temps lent est un podcast de méditation guidée et de pratiques audio pour ralentir, apaiser le système nerveux et revenir au corps. À travers des pratiques simples (méditations, respirations conscientes et explorations somatiques), chaque épisode offre un espace de pause accessible aux débutants…
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