Vrai ou Faux : le stomach vacuum est surcoté ?

Épisode de Ton Corps E(s)t Toi par Anouk Hamel · 11 avril 2025 · 36 min

Hello,

Dans cet épisode, on fait le tri entre mythe et réalité autour du Stomach vacuum, cette pratique de plus en plus populaire et qui vous intéresse tant. Est-ce vraiment une technique miracle pour un ventre plat ? Est-elle dangereuse pendant la grossesse ? Peut-elle remplacer le gainage classique ?

Je réponds à 6 idées reçues que vous m’avez souvent partagées, avec pédagogie et bonne humeur :

N°1 : Le stomach vacuum brûle la graisse abdominale

N°2 : Il permet d’obtenir un ventre plat rapidement

N°3 : Le SV est DÉCONSEILLÉ pendant la grossesse !

N°4 : Le SV est efficace contre la diastase des grands droits

N°5 : Le travail hypopressif du SV peut avoir des bienfaits quand on a ses règles

N°6 : Le SV peut remplacer le gainage classique

Un épisode court, clair, et sans tabou, pour mieux comprendre les effets réels (et les limites) du stomach vacuum.

✨ J’espère que vous prendrez autant de plaisir à l’écouter que j’en ai eu à l’enregistrer !

À très vite,

Anouk

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