EP8 - Profiter de l’été sans prise de tête - avec Léa Mylla

Épisode de Tout Sainplement par Supermarché Match · 17 juin 2026 · 35 min

Faut-il vraiment préparer son corps pour l’été ? Pourquoi alimentation et apparence deviennent des sujets de préoccupation dès l’arrivée des beaux jours ? Comment profiter de l’été en toute sérénité ?

Dans cet épisode, Pauline Budynski reçoit Léa Mylla, diététicienne-nutritionniste et créatrice de contenu. Ensemble, elles décryptent les injonctions autour du « summer body », explorent les changements de rythme et d’alimentation propres à la saison estivale, et partagent des conseils concrets pour profiter des vacances sans culpabilité.

Hydratation, barbecues, glaces, activité physique, rapport au corps et écoute de ses sensations alimentaires : un épisode bienveillant pour aborder l’été avec bienveillance.

Crédits

Tout Sainplement est un podcast des Supermarchés Match, produit par LACMÉ et réalisé par Quentin Bonnet sur une musique de Basile Beaucaire.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Cette saison, « Tout Sainplement » prend le temps de la conversation. Pauline Budinsky, diététicienne-nutritionniste, reçoit des expert·es pour déconstruire les idées reçues, comprendre nos comportements alimentaires et apaiser notre rapport à la nourriture. Au programme : bienveillance,…

Tout Sainplement

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