Profiter des fêtes de fin d’année sans culpabilité
Épisode de Tout Sainplement par Supermarché Match · 17 décembre 2025 · 17 min
Pourquoi les fêtes nous font-elles autant perdre nos repères alimentaires ?
Dans cet épisode, Pauline Budynski reçoit Amandine Berthaud (Amadiététique sur Instagram), diététicienne nutritionniste spécialiste des comportements alimentaires.
Ensemble, elles parlent culpabilité, excès, pression familiale, injonctions à la perfection… et rappellent l’essentiel : écouter ses sensations, accepter l’imperfection et remettre le plaisir au centre des repas de fêtes.
Crédits
Tout Sainplement est un podcast des Supermarchés Match, produit par LACMÉ et réalisé par Alice Deroide sur une musique de Basile Beaucaire.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Autres épisodes de « Tout Sainplement »
- Bien manger, même quand on a la flemme ! Avec Camille @lestipsdecam 14 octobre 2026
- EP8 - Profiter de l’été sans prise de tête - avec Léa Mylla 17 juin 2026
- EP7 : Végétarisme, véganisme… Comment trouver son équilibre ? avec Katia Wilgenbus 13 mai 2026
- Vivre sa grossesse sereinement, avec Nadia Karmel 15 avril 2026
- Pratiquer le sport avec bienveillance, avec Emmanastasis 18 mars 2026
- Troubles digestifs : quand l’intestin nous parle, avec Melissa Bertin 18 février 2026
- Comment choisir ses compléments alimentaires ? avec Sarah Bredon 21 janvier 2026
- Ce que nos habitudes alimentaires disent de nous 19 novembre 2025
- Glaces ou sorbets : Que choisir pour un été gourmand et équilibré ? 31 juillet 2025
- Apéro et barbecue : Comment profiter de l’été sans frustration 17 juillet 2025
- Alimentation et peau : Quels nutriments pour préparer sa peau au soleil ? 3 juillet 2025
- Les bienfaits des fruits rouges : Pourquoi les fraises, framboises et myrtilles sont vos alliées santé 19 juin 2025
- Réduction des emballages : Astuces pour cuisiner et consommer de manière plus écologique 5 juin 2025
- Boissons fraîches maison : Alternatives saines aux sodas et jus industriels 22 mai 2025
- Le retour des salades composées : Comment les rendre équilibrées et complètes 7 mai 2025
À propos du podcast
Cette saison, « Tout Sainplement » prend le temps de la conversation. Pauline Budinsky, diététicienne-nutritionniste, reçoit des expert·es pour déconstruire les idées reçues, comprendre nos comportements alimentaires et apaiser notre rapport à la nourriture. Au programme : bienveillance,…
Épisodes similaires
- 26 - Objectifs 2026 + actualités ortho – Entre deux séances par @ortho_sereine
- 🌿 FORÊT VIVANTE, FEUILLAGE PROFOND et ESPACE NATUREL — 1 H pour méditer et se recentrer – LA RELAXATION PAR LES SONS DE LA NATURE
- Nouveauté en Neuromodulation: une nouvelle stimulation magnétique transcranienne ultrarapide – TechCareLab
- Victor dédie une chanson à son papa décédé – Libre antenne - Valérie Darmon
- #96-Non ! Nous ne sommes pas venues sur Terre pour sauver notre lignée ! – AMES
- L’autothéorie, ou penser l’inceste depuis son corps avec Iris Brey – Folie Douce - politiser la santé mentale
Tous les épisodes de Tout Sainplement · Plus de podcasts Health Fitness