L'ostéopathie face aux douleurs de règles ⎜EP24

Épisode de Transgresser les règles - Le podcast exclusivement dédiée aux douleurs menstruelles par Maud Renard · 24 septembre 2026 · 38 min

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Une séance d'ostéopathie une fois par mois suffit-elle à calmer des douleurs menstruelles installées depuis des années ?

Alice, ostéopathe spécialisée dans l'accompagnement des personnes concernées par l'endométriose et les douleurs de règle en général me répond sans détour dans cet épisode.

Alice raconte son propre parcours de douleurs menstruelles depuis ses premières règles et la manière dont elle a fini par tester sur elle-même les solutions qu'elle propose aujourd'hui à ses patientes. Elle explique ce que sont vraiment les adhérences dans l'endométriose et pourquoi la douleur n'est jamais proportionnelle aux lésions visibles à l'image.

On parle aussi de la peur du mouvement qui s'installe chez beaucoup de personnes en douleur chronique et de ce petit réflexe qu'on a tous·tes, se recroqueviller en boule sous la couette. Alice explique pourquoi cette position n'est pas la seule option et donne des pistes concrètes pour retrouver de la confiance dans son corps pendant les règles douloureuses.

Un échange riche qui croise mouvement, interoception et approche biopsychosociale, loin des clichés qu'on entend encore trop souvent sur le cycle menstruel.

Pour retrouver Alice :

https://www.instagram.com/alice.osteopathe/

https://www.alicefernandesosteopathe.com/

À très bientôt pour un nouvel épisode de Transgresser les règles.

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Je suis Maud Renard, accompagnante et fondatrice de la méthode Gyn’émotion®.

Chaque semaine, je te propose des épisodes en solo, en échange avec des professionnel·les de santé ou des femmes concernées, pour que tu découvres de nouvelles solutions à tes douleurs menstruelles.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Le podcast Transgresser les règles t’aide à comprendre et apaiser les douleurs menstruelles quand tu as l’impression d’avoir tout essayé sans solution efficace. Si tu es concerné·e par des douleurs de règles intenses, récurrentes et/ou invalidantes, que tu es un diagnostic d'endométriose, de SMOP…

Transgresser les règles - Le podcast exclusivement dédiée aux douleurs menstruelles

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