La planification d’une saison de triathlon expliquée par un coach

Épisode de TRIATHLO'N TALK : Préparez-vous à plonger, pédaler et courir dans une aventure épique ! par COACH SDD · 1 novembre 2025 · 49 min

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🎙️ Nouvel épisode du podcast Triathlon & Talk : aujourd’hui, on parle d’un sujet clé, souvent négligé mais fondamental — la planification d’une saison en triathlon.

Tu veux progresser ? Tu veux performer le jour J ?

➡️ Tout commence bien avant la ligne de départ : dans ta capacité à structurer, anticiper et équilibrer ton entraînement tout au long de l’année.

Dans cet épisode, je t’explique comment :

Construire ta saison autour d’objectifs clairs et cohérents 🎯

Gérer les phases de charge, de récupération et de transition sans te blesser

Trouver ton rythme d’entraînement idéal selon ton profil et ton volume dispo

Comprendre la logique de la périodisation (base, build, peak, taper)

Adapter ton plan à la réalité de ta vie : boulot, famille, fatigue, motivation

Je te partage également mes conseils de coach pour éviter les erreurs classiques :

❌ Trop de volume trop tôt

❌ Pas assez de récupération

❌ Objectifs mal placés dans la saison

À la fin de l’épisode, tu sauras exactement comment planifier ton année 2025 pour progresser en triathlon — que tu prépares un Ironman, un Half, ou un triathlon S/M local.

🎧 Écoute l’épisode dès maintenant sur toutes les plateformes :

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📅 Planifie ton triathlon, structure ton année, et performe sans t’épuiser.

💬 Partage l’épisode si tu connais un triathlète qui s’entraîne “au feeling”… et qui en a marre de stagner 😉

🔗 Ressources :

📥 Mes plans d’entraînement ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[le lien]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🧠 Mon accompagnement coaching personnalisé ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[Le lien]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🛍️ Code promo NUTRIPURE -10% avec le code COACH10 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[Le lien]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🗺️ Télécharge ton checklist transitions ➡️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[ton lien PDF]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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À propos du podcast

Bienvenue dans Triathlo'n Talk , le podcast où je vous embarque dans ma préparation pour un défi de dingue : mon tout premier Full Ironman. 3,8 km de natation, 180 km de vélo, un marathon... et une tonne de sueur. Mais ne vous inquiétez pas, je garde de l'humour pour accompagner les courbatures.…

TRIATHLO'N TALK : Préparez-vous à plonger, pédaler et courir dans une aventure épique !

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