Ma Planification & Entraînement dans ma préparation full Iron Man : Stratégie, Astuces et clés de la réussite !

Épisode de TRIATHLO'N TALK : Préparez-vous à plonger, pédaler et courir dans une aventure épique ! par COACH SDD · 31 janvier 2025 · 35 min

Tu veux débuter en triathlon mais tu ne sais pas par ou commencer ? Tu trouveras toutes les réponses ici :https://www.idosport.app/boutiques-sport/boutique-sportif-du-dimanche/plan-entrainement/triathlon-m-4

🔥Comment structurer son entraînement pour un triathlon réussi ? Dans cet épisode, je vous dévoilema planification complète , lesclés d'un entraînement efficace et toutes mesastuces pour optimiser votre préparation . 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

Que vous soyez débutant ou triathlète confirmé, vous découvrirez :

✅Comment organiser vos semaines d'entraînement pour maximiser vos performances.

✅Les erreurs à éviter qui plombent votre progression.

✅Mes meilleures stratégies de récupération et d'adaptation pour éviter le surentraînement.

✅Des conseils concrets sur la gestion du volume, de l'intensité et de la fatigue .

👉Pourquoiécouter cet épisode ?

Si vous préparez un triathlon, que ce soit unsprint, un half ou un Ironman , cet épisode vous donnera unplan d'action structuré , basé sur mon expérience de coach et d'athlète.

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À propos du podcast

Bienvenue dans Triathlo'n Talk , le podcast où je vous embarque dans ma préparation pour un défi de dingue : mon tout premier Full Ironman. 3,8 km de natation, 180 km de vélo, un marathon... et une tonne de sueur. Mais ne vous inquiétez pas, je garde de l'humour pour accompagner les courbatures.…

TRIATHLO'N TALK : Préparez-vous à plonger, pédaler et courir dans une aventure épique !

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