[FR] Périnée, Bracing et Force Athlétique : Démystifier les Fuites Urinaires avec Manon Dauvergne | #397

Épisode de Upside Strength Podcast par Sean Seale · 10 mai 2026 · 1 h 36 min

INVITÉE :

Manon Dauvergne vit à La Réunion, où elle réalise actuellement une thèse en Sciences du Sport sur l’entraînement, le cycle menstruel et la fonction neuromusculaire.

Kinésithérapeute du sport, également formée en périnéologie, elle a fait de la santé et de la performance des femmes sa spécialité.

Elle intervient aujourd’hui en formation et en conférence pour transmettre une approche à la fois scientifique, pratique et ancrée dans le terrain.

Passionnée par la force, le mouvement et la physiologie féminine, elle rêve d'un monde où les femmes se sentent capables de bouger et de performer quel que soit le moment de leur vie, avec toutes les connaissances nécessaires à leur santé.

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SPONSORS :

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ARTICLES MENTIONNÉS :

Wikander et al. 2021 – Prévalence des fuites urinaires en powerlifting :

https://doi.org/10.1186/s40798-021-00387-7

Lourenco et al. 2017 – Classement des sports à risque :

https://link.springer.com/article/10.1007/s00192-018-3629-z

Rana et al. 2015 – Synergie atypique – LFH et EA :

https://doi.org/10.1523/JNEUROSCI.1971-15.2015

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CHAPITRES :

0:30 - Introduction et prévalence des fuites urinaires en force athlétique

3:54 - Sports de force vs sports à impact : les classifications de l'urologie

7:30 - Au-delà du périnée centré : technique du mouvement et écosystème global

9:42 - Mécanismes des fuites : synchronisation, force et urgenturies

13:15 - Panorama des sports concernés : rugby, trampoline, plongeon, CrossFit

20:30 - Corrélation pied-périnée et force du fléchisseur de l'hallux

26:30 - "Dis-moi comment tu braces, je te dirai comment ton périnée va"

32:30 - Les trois tableaux cliniques : force, relâchement et technique

39:23 - Outils de rééducation : sondes, biofeedback et périnée hypertonique

44:50 - Isoler, intégrer, improviser : le retour progressif au sport

51:00 - Collaboration coach-kiné et sphères de compétences respectées

56:00 - Cycle menstruel et cadre coach-athlète sur les sujets tabous

1:05:00 - Définir le bracing : valsalva, rigidité et pressurisation du tronc

1:14:30 - Le sandwich bracing : trois couches musculaires et air sous les côtes

1:20:30 - Degré de confiance et humilité thérapeutique

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LIENS :

► Instagram : https://www.instagram.com/manon.dauvergne/

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QUI EST SEAN ?

Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire.

Il coach des débutants comme des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aide à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive.

Il forme également des coachs, des préparateurs physiques et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne.

CONNECT :

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► Programmes & Formations : https://academy.upsidestrength.com/

► Instagram : https://www.instagram.com/upside_strength

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NOTE :

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Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.

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À propos du podcast

[FR] Bienvenu sur le Podcast Upside Strength, ta ressource #1 pour développer tes compétences dans le sport et optimiser ta santé. Nos interviews s'appuyent sur des sportifs, coachs, nutritionistes, chercheurs et bien d'autre qui ont tous leur pièce à apporter pour construir ton puzzle de…

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