[FR] Souffrance: Nécessaire pour la Performance Sportive? avec Laurent Mossotto | #393

Épisode de Upside Strength Podcast par Sean Seale · 12 avril 2026 · 1 h 10 min

SPONSORS :

👉 All You Need Nutrition – Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction.

https://bit.ly/allyouneednutrition

🎁 Le Guide Cardio (GRATUIT) :

https://academy.upsidestrength.com/guide-zones-fr

🎓 Coach, Prépa ou Kiné ? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength :

https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance

🎥 Pass Replay : Les Rencontres de la Performance 2026 :

https://rencontres.secretsdentraineurs.com/

---

INVITÉ :

Laurent Mossotto est préparateur mental, cofondateur de Mental Camp et animateur de son podcast.

Son travail se concentre sur un enjeu central : aider les sportifs à se trouver, décider et agir sous contrainte.

À la croisée des sciences de la performance et du terrain, il accompagne des athlètes d’endurance confrontés à l’incertitude, à la fatigue et aux exigences de l’effort prolongé, ainsi que des sportifs blessés, qu’il accompagne de l’accident jusqu’à la réathlétisation, en intégrant les dimensions émotionnelles, physiques (force, mobilité) et techniques.

---

CHAPITRES :

00:00 - Teaser et introduction

01:20 - Introduction – Laurent, préparateur mental en ultra-endurance

02:26 - Définition : douleur physique vs souffrance psychologique

04:26 - Souffrance sans douleur : la désillusion face aux objectifs non atteints

05:48 - La douleur est-elle un prérequis pour performer en endurance ?

07:52 - Monde idéal vs réalité : motivation fluctuante et souffrance inévitable

09:25 - L'adhérence à l'entraînement : comprendre le pourquoi de chaque séance

13:17 - L'écologie du projet : assumer tous les aspects négatifs

19:16 - Sport individuel vs collectif : la complexité des dynamiques de groupe

26:42 - Les non-dits : gangrène relationnelle ou mécanisme de défense ?

33:38 - Rôle du coach : ouvrir la porte à la communication sans jugement

40:22 - Actions concrètes : titrer les séances selon leur objectif physiologique

47:20 - Qu'est-ce que tu t'es dit ? La question clé pour diagnostiquer la souffrance

49:05 - Le cercle de performance : physio → pensées → croyances → émotions

54:54 - Communication non verbale : le "test du cheveu dans la soupe" de Seiler

1:02:16 - L'ouverture d'esprit : écouter des idées avec lesquelles on n'est pas d'accord

---

LIENS :

Site : https://laurentmossotto.fr/

Instagram : https://www.instagram.com/laurent_mossotto/

---

QUI EST SEAN ?

Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire.

Il coach des débutants comme des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aide à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive.

Il forme également des coachs, des préparateurs physiques et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne.

---

CONNECT :

► Abonne-toi pour voir plus de vidéos : http://bit.ly/1Xgr5y5

► Programmes & Formations : https://academy.upsidestrength.com/

► Instagram : https://www.instagram.com/upside_strength

---

NOTE :

► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit.

Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.

Autres épisodes de « Upside Strength Podcast »

À propos du podcast

[FR] Bienvenu sur le Podcast Upside Strength, ta ressource #1 pour développer tes compétences dans le sport et optimiser ta santé. Nos interviews s'appuyent sur des sportifs, coachs, nutritionistes, chercheurs et bien d'autre qui ont tous leur pièce à apporter pour construir ton puzzle de…

Upside Strength Podcast

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Upside Strength Podcast · Plus de podcasts Health Fitness