#77: Méditation, respiration, relaxation- Et si c'était possible n'importe quand?

Épisode de Yoga & Chocolat par Anyes Yoga · 28 janvier 2026 · 20 min

Le Yoga ne serait pas le yoga sans la méditation, la relaxation et la respiration 🧘.

Ce sont des pratiques intégrées dans une séance de Yoga à plus ou moins grande échelle suivant le type de Yoga. Mais si c’était possible de méditer, respirer, se relaxer même en dehors d’une séance de yoga… et même au quotidien ?

⚪ Pour ça, je voulais tout d’abord vous aider à y voir plus clair entre les 3 pratiques.

⚪ Puis je vous expliquerai comment infuser ces pratiques dans votre quotidien (je suis sure que vous le faites peut-être même déjà sans le savoir !).

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À propos du podcast

Bienvenue sur le podcast Yoga & Chocolat! Ici, chaque épisode est comme un chocolat à déguster. Certains sont doux et réconfortants, d'autres plus corsés, parfois même un peu déroutants. Je suis Agnès, professeure de yoga, passionnée de mouvement, de philosophie et, je l'avoue, de chocolat. Je…

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