Épisode 8 : Biologie fonctionnelle, micronutrition et santé hormonale

Épisode de You are Hormonal par Anais Gautron · 11 février 2026 · 1 h 23 min

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi, malgré une alimentation saine et un mode de vie actif, vous ressentez encore des symptômes hormonaux dérangeants ? Ou pourquoi, après une prise de sang, vous entendez le fameux : « tout est normal »… alors que vous ne vous sentez clairement pas bien ?

Dans cet épisode de You Are Hormonal, je reçois Jenny Becam, docteure en biologie médicale et experte en biologie fonctionnelle et micronutrition, pour remettre du contexte sur ce que vos analyses racontent vraiment et surtout sur ce qu’elles ne montrent pas toujours au premier regard.

On parle de ces fameuses “zones grises” : ces déséquilibres subtils, parfois silencieux, qui n’entrent pas dans une case diagnostique, mais qui impactent pourtant votre énergie, votre sommeil, votre humeur, votre digestion, votre récupération, et votre cycle.

Au programme :

Normes vs optimal : ce que signifie vraiment “être dans les normes”

Pourquoi il faut apprendre à lire entre les lignes (et à regarder des patterns, pas un marqueur isolé)

Les pièges d’interprétation chez la femme : timing du cycle, contraception, postpartum, périménopause

Les marqueurs clés souvent sous-estimés : vitamine D, fer/ferritine, inflammation, glycémie/insuline

Micronutrition & neuronutrition : comment nourrir le corps et le cerveau pour stabiliser le système hormonal

Si vous sentez que votre corps “communique” mais que personne ne vous aide à traduire le message, cet épisode vous donnera un cadre clair, concret, et actionnable.

🎧 Bonne écoute et comme toujours : ce n’est pas dans votre tête, c’est hormonal.

Où retrouver Jenny

https://www.linkedin.com/in/jenny-becam-0073a6389/

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À propos du podcast

You Are Hormonal est un podcast dédié à celles qui souhaitent mieux comprendre leur corps. Et à toutes celles et ceux qui veulent accompagner les femmes avec plus de justesse et de clarté. Je m’appelle Anaïs Gautron, je suis nutritionniste fonctionnelle, spécialisée en santé hormonale et…

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