Comprendre son cycle menstruel : éducation et symptothermie pour la santé hormonale des femmes

Épisode de You are Hormonal par Anais Gautron · 10 mars 2026 · 1 h 04 min

Le cycle menstruel est bien plus qu’un simple repère mensuel : c’est un véritable indicateur de santé.

Dans cet épisode, je reçois Laurène Sindicic, fondatrice d’Émancipées, pour une conversation passionnante autour de l’éducation au cycle, de la fertilité et de la symptothermie.

Ensemble, nous explorons les mécanismes hormonaux qui façonnent le cycle menstruel, influencent la fertilité, mais aussi l’énergie, l’humeur, les symptômes et plus largement la santé hormonale des femmes.

Si vous avez déjà eu l’impression de ne pas vraiment comprendre votre cycle, ou de naviguer à l’aveugle face à ses variations, cet épisode vous donnera des repères concrets. Laurène y partage une approche claire, accessible et rigoureuse pour apprendre à observer son cycle, mieux lire les signaux du corps, et prendre des décisions plus éclairées pour sa santé reproductive.

Cet échange est une invitation à mieux connaître votre corps, à sortir des idées reçues, et à découvrir en quoi la symptothermie peut devenir un véritable outil de compréhension de soi.

Un épisode essentiel pour toutes les femmes qui veulent mieux comprendre leurs hormones, leur fertilité, et reprendre une place active dans leur santé.

Ressources & liens utiles :

Où retrouver Laurène et ses ressources :

→ Tous les programmes sur le site d'Émancipées : https://www.emancipees.com/

→ Le livre de Laurène : Pour une fertilité émancipée

→ Le podcast : https://emancipees.buzzsprout.com/

→ Le compte instagram : https://www.instagram.com/emancipees/

Où retrouver Anaïs ?

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À propos du podcast

You Are Hormonal est un podcast dédié à celles qui souhaitent mieux comprendre leur corps. Et à toutes celles et ceux qui veulent accompagner les femmes avec plus de justesse et de clarté. Je m’appelle Anaïs Gautron, je suis nutritionniste fonctionnelle, spécialisée en santé hormonale et…

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