Longévité cérébrale : les compléments alimentaires qui boostent le cerveau — Mathilde Geolier - S3E21

Épisode de 108 Milliards par Mounia Erkha · 25 avril 2025 · 59 min

Et si on arrêtait de négliger notre cerveau ?

Dans cet épisode, je reçois Mathilde, fondatrice de Brainologist, une marque française qui s’attaque à un problème qu’on connaît trop bien : le cerveau à bout de souffle.

Burn-out, maternité, brainfog… Mathilde a vécu tout ça avant de s’intéresser de près aux plantes adaptogènes, aux carences qui plombent notre énergie, et à l’impact du stress sur nos fonctions cognitives. De ses recherches (et galères) est née une mission : créer des compléments alimentaires qui aident à mieux vivre maintenant tout en protégeant notre cerveau pour plus tard.

On parle dans cet épisode :

• de ce fameux déclin cognitif qu’on peut prévenir,

• de plantes comme l’ashwagandha, le bacopa, ou la rhodiola,

• et de comment bien choisir ses compléments dans un marché rempli de promesses douteuses.

Je partage aussi pourquoi j’ai moi-même testé ses produits, et ce que ça a changé.

Pas de solution miracle, mais des pistes concrètes pour nourrir notre cerveau, prendre soin de nous, et rester au top de nos capacités.

Timeline

00:00:00 - 00:05:30 : La longévité et l'importance de la santé cérébrale

00:05:31 - 00:12:45 : Du burn-out à la création de Brainologist

00:12:46 - 00:18:20 : Les plantes adaptogènes : Une solution naturelle pour le cerveau

00:25:16 - 00:32:40 : Les effets des compléments alimentaires

00:32:41 - 00:39:55 : Comment naviguer dans le monde des compléments alimentaires ?

00:39:56 - 00:46:30 : Réglementation et sécurité des compléments alimentaires en France

00:46:31 -  00:55:00 : L'importance d'une approche équilibrée pour la santé cérébrale

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À propos du podcast

108 Milliards c’est le podcast qui aborde le développement personnel et spirituel sous un angle scientifique et pragmatique. Je suis Mounia Erkha, ancienne investisseuse devenue coach. J’ai fondé la méthode 108 Milliards pour une raison simple : apprendre à reprogrammer son cerveau grâce à la…

108 Milliards

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