22 | HYROX VALENCE - 56:41 : le débrief complet
Épisode de 694 PODCAST par Maxime Dupont, Benjamin Desmet · 22 octobre 2026 · 49 min
Dans cet épisode du "694 PODCAST", Ben revient sur sa deuxième compétition HYROX de la saison à Valencia, sa première course à l’étranger réalisée uniquement pour performer.
De la logistique du déplacement à la préparation avant course, en passant par la gestion du sommeil, de la nutrition et du stress, il revient sur tout ce qui peut faire la différence lorsqu’on sort de son environnement habituel.
On débriefe ensuite la course en détail : 56:41, un nouveau PR, une 6e place et plusieurs enseignements importants, notamment sur la gestion mentale, les wall balls et la capacité à rester dans le combat pendant près d’une heure.
Enfin, Ben revient sur la performance d’Elliot Giles et sur une question centrale : à quoi ressemble l’athlète HYROX idéal ? Running, VO2 max, économie de course, seuil, force relative et endurance musculaire.
Un épisode rempli de retours d’expérience, de réflexions et de clés pour continuer à progresser vers le haut niveau.
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À propos du podcast
Animé par Max & Ben, le "694 PODCAST" s’adresse à celles et ceux qui refusent le minimum et choisissent, chaque jour, d’aller chercher plus que ce qui est attendu. À travers des conversations percutantes, des thématiques variées et les conseils de coachs passionnés, nous explorons ce qu’il…
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