694 PODCAST
par Maxime Dupont, Benjamin Desmet · Health Fitness
Animé par Max & Ben, le "694 PODCAST" s’adresse à celles et ceux qui refusent le minimum et choisissent, chaque jour, d’aller chercher plus que ce qui est attendu.
À travers des conversations percutantes, des thématiques variées et les conseils de coachs passionnés, nous explorons ce qu’il faut réellement pour bâtir une santé robuste, un mental résiliant et un fitness durable.
ÉLEVER LE STANDARD - c’est le fil rouge de nos échanges, notre défi commun, et l’ambition que nous cultivons ensemble.
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Épisodes
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22 octobre 2026 · 49 min
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12 octobre 2026 · 45 min
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22 septembre 2026 · 1 h 03 min
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14 septembre 2026 · 47 min
Dans cet épisode du "694 PODCAST", nous abordons une question qui revient constamment dans le monde du fitness : faut-il investir dans un coaching 1:1 ou suivre un programme… - 18 | THE BEST HYROX SPLIT - Le guide complet pour construire votre semaine
31 août 2026 · 54 min
Dans cet épisode du "694 PODCAST", nous partageons la structure d'entraînement que nous utiliserions aujourd'hui pour construire une préparation HYROX efficace en 2026. Depuis… - 17 | Q&A - LIFESTYLE, HYROX, ENTRAINEMENT, NUTRITION & COACHING : Une conversation sans filtre entre deux coachs
17 août 2026 · 1 h 11 min
Dans cet épisode du "694 PODCAST", on change un peu les règles : pas de sujet unique, pas de script et pas vraiment de plan. Ben et Max se posent mutuellement une série de… - 16 | FORCE & MOBILITÉ - Pourquoi la force est la clé d'une vraie mobilité
3 août 2026 · 1 h 05 min
Dans cet épisode du "694 PODCAST", nous abordons un sujet largement sous-estimé dans le monde de l'entraînement : la relation entre la force et la mobilité. Pendant longtemps, la… - 15 | HYROX OFF SEASON - Comment construire votre prochaine saison et faire la différence
20 juillet 2026 · 1 h 12 min
Dans cet épisode du "694 PODCAST", nous abordons une période souvent négligée, mais pourtant essentielle à la progression de tout athlète : l'HYROX Off-Season. À la suite des… - 14 | EMNA & ALAIN - Entreprendre en couple, bâtir des marques qui ont du sens
6 juillet 2026 · 1 h 23 min
Dans cet épisode du "694 PODCAST", nous recevons Emna Everard et Alain Etienne, entrepreneurs, cofondateurs de Kazidomi et de Pulse, deux marques qui ont profondément transformé… - 13 | HYROX 2026 WORLD CHAMPIONSHIP - Recap de Ben au coeur de la competition
25 juin 2026 · 47 min
Dans cet épisode du "694 PODCAST", nous vous emmenons au cœur des Championnats du Monde HYROX 2026 à Stockholm. Un épisode solo réalisé par Ben, dans lequel il revient en toute… - 12 | EMMA HEBERT - De l’anorexie à l’ultra-trail, le parcours d’une résilience
8 juin 2026 · 1 h 03 min
Dans cet épisode du "694 PODCAST", nous recevons Emma Hebert, kinésithérapeute spécialisée dans la prise en charge des coureurs, créatrice de contenu et passionnée de course à… - 11 | L’ART DU PROGRAM DESIGN - Insights sur la première année de la prog 694
25 mai 2026 · 1 h 00 min
Dans cet épisode du “694 PODCAST”, on plonge dans les coulisses de la première année de développement de la PROG 694. Derrière chaque séance, chaque bloc et chaque choix de… - 10 | TOM ANDRAULT - Triathlète et kiné, dans les coulisses de l'endurance extrème.
11 mai 2026 · 1 h 12 min
Dans cet épisode du “694 PODCAST”, nous recevons Tom Andrault, triathlète longue distance, kiné et passionné d’endurance. Entre Ironman, marathons et préparation 70.3, Tom… - 09 | LE WARM-UP - Sous ou sur-estimé ?
27 avril 2026 · 50 min
Dans cet épisode du "694 PODCAST", on plonge dans un sujet souvent négligé mais pourtant essentiel : le warm-up. Simple routine inutile pour certains, arme de performance pour… - 08 | COACH ULO - passion, mouvement et méthode pour rester fonctionnel
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Dans cet épisode du "694 PODCAST", on accueille notre tout premier invité "Coach Ulo" pour un échange profond autour de la passion, du mouvement et de la performance durable.… - 07 | HYROX MECHELEN 2026 - Débrief, leçons et impression d’une vraie compétition
31 mars 2026 · 1 h 14 min
Dans cet épisode du "694 PODCAST", on vous emmène avec nous à HYROX Mechelen pour un débrief complet d’un week-end aussi intense que formateur. Entre excitation, pression,… - 06 | POURQUOI DEVRIONS-NOUS TOUS COURIR ? Le sport le plus accessible…et peut-être le plus puissant
16 mars 2026 · 1 h 05 min
Dans cet épisode du "694 PODCAST", nous abordons une question simple mais fondamentale : pourquoi devrions-nous tous courir ? À l’approche des 20 km de Bruxelles, nous revenons… - 05 | CETTE HABITUDE À CHANGÉ NOTRE QUOTIDIEN ET CHANGERA LE VOTRE ÉGALEMENT
2 mars 2026 · 50 min
Dans cet épisode du "694 PODCAST", on parle de l’habitude qui a le plus transformé notre quotidien ; dans l’entraînement, dans notre progression et dans la manière dont on… - 04 | LES 5 PRINCIPES D’UNE PRÉPA HYROX RÉUSSIE - Construire l’endurance, maîtriser l’intensité et performer le jour J
16 février 2026 · 1 h 16 min
Dans cet épisode du" 694 PODCAST", nous décortiquons ce qui fait réellement la différence dans une préparation HYROX. Nous partageons les 4 principes fondamentaux pour performer… - 03 | LA PHILOSOPHIE 694 - Comment devenir un athlète robuste et durable ?
2 février 2026 · 53 min
Dans cet épisode du "694 PODCAST", nous remettons en question la vision moderne du fitness, souvent obsédée par l’intensité, la performance à court terme et les résultats… - 02 | NOS LEÇONS FITNESS DE 2025 – Ce qu’on aurait aimé comprendre plus tôt
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Dans cet épisode du "694 PODCAST", nous prenons un pas de recul sur l’année 2025 pour partager les leçons de fitness, de performance et de vie qui ont profondément transformé… - 01 | LE COMMENCEMENT – Lancement, background, vision et ambitions pour 2026
5 janvier 2026 · 47 min
Dans ce premier épisode du "694 PODCAST" , nous vous partageons comment deux parcours différents se sont rencontrés, comment notre vision du mouvement et de l’humain a pris forme…
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Le dernier épisode « 22 | HYROX VALENCE - 56:41 : le débrief complet » est sorti le 22 octobre 2026.
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