05 | CETTE HABITUDE À CHANGÉ NOTRE QUOTIDIEN ET CHANGERA LE VOTRE ÉGALEMENT

Épisode de 694 PODCAST par Maxime Dupont, Benjamin Desmet · 2 mars 2026 · 50 min

Dans cet épisode du "694 PODCAST", on parle de l’habitude qui a le plus transformé notre quotidien ; dans l’entraînement, dans notre progression et dans la manière dont on construit notre vie.

Mais on parle aussi de l’autre côté de l’équation :

les mensonges qu’on se raconte et qui ralentissent beaucoup plus de gens qu’ils ne le pensent.

Parce que la réalité, c’est que tout le monde veut progresser mais peu de personnes regardent vraiment leurs habitudes en face.

On revient sur nos débuts dans le fitness, sur ce qui nous a permis de rester constants pendant des années, et sur ce qu’on a compris avec le temps :

Ce ne sont pas les moments de motivation qui changent une trajectoire, ce sont les habitudes que tu répètes quand personne ne regarde.

Dans cet épisode, on parle notamment de :

l’habitude qui a profondément changé notre manière de progresser

pourquoi la curiosité est un moteur sous-estimé dans le fitness

les mensonges classiques que beaucoup d’athlètes se racontent

et pourquoi prendre du recul peut parfois tout remettre en perspective

Un épisode qui risque de vous faire réfléchir à vos propres habitudes…et à ce qui influence vraiment votre progression.

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À propos du podcast

Animé par Max & Ben, le "694 PODCAST" s’adresse à celles et ceux qui refusent le minimum et choisissent, chaque jour, d’aller chercher plus que ce qui est attendu. À travers des conversations percutantes, des thématiques variées et les conseils de coachs passionnés, nous explorons ce qu’il…

694 PODCAST

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