15 | HYROX OFF SEASON - Comment construire votre prochaine saison et faire la différence

Épisode de 694 PODCAST par Maxime Dupont, Benjamin Desmet · 20 juillet 2026 · 1 h 12 min

Dans cet épisode du "694 PODCAST", nous abordons une période souvent négligée, mais pourtant essentielle à la progression de tout athlète : l'HYROX Off-Season.

À la suite des Championnats du Monde, Ben et Max expliquent pourquoi cette période ne doit pas être perçue comme un simple repos, mais comme une véritable opportunité de construire les fondations de la saison suivante. Décompression, récupération physique et mentale, planification, développement de nouvelles qualités et retour progressif à l'entraînement… chaque décision prise pendant l'off-season aura un impact direct sur les performances des mois à venir.

Au fil de l'épisode, nous parlons de fatigue accumulée, de récupération active, de développement de la force, de prise de masse musculaire, d'endurance fondamentale, de planification de l'entraînement, d'identification des points faibles et de la manière de structurer une off-season en fonction de son propre profil d'athlète. Nous revenons également sur la notion de Thinking Athlete, l'importance de prendre du recul après une saison et pourquoi la progression commence toujours par une bonne analyse.

HYROX, programmation, force, endurance, récupération, hypertrophie, prévention des blessures, performance et planification… cet épisode vous donne les clés pour transformer votre intersaison en véritable levier de progression.

Que vous soyez compétiteur ou simplement passionné d'entraînement, cet épisode vous aidera à comprendre pourquoi les meilleures performances se construisent souvent loin des compétitions.

Et nous avons une excellente nouvelle à vous partager !

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À propos du podcast

Animé par Max & Ben, le "694 PODCAST" s’adresse à celles et ceux qui refusent le minimum et choisissent, chaque jour, d’aller chercher plus que ce qui est attendu. À travers des conversations percutantes, des thématiques variées et les conseils de coachs passionnés, nous explorons ce qu’il…

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