(200) Off season : 5 choses à travailler dans ton alimentation avant ta prochaine saison

Épisode de Alimente ton sport par Audrey Bélanger-Leclair, Nutritionniste du sport · 28 septembre 2026 · 30 min

Pour la première fois depuis longtemps, ma saison de course s’est terminée tôt cette année. Pas de course d’automne, pas de prochain objectif à l’horizon… et après toutes les belles émotions vécues pendant ma saison, je dois l’avouer : le début de mon off season est venu avec un petit creux.

Mais tranquillement, une question s’est imposée : qu’est-ce que j’ai envie de construire pendant ce temps-là?

Parce que le off season n’est pas seulement fait pour récupérer et mettre la course un peu de côté. C’est aussi l’un des meilleurs moments pour travailler sur les fondations de ton alimentation – avant que le volume augmente, que les longues sorties reviennent et que ton prochain objectif de course occupe toute la place.

Dans cet épisode d’Alimente ton sport, je te partage 5 choses que tu peux travailler dans ton alimentation avant ta prochaine saison de course.

On parle entre autres de :

Et si cet épisode te donne envie de profiter de ton off season pour travailler tes propres fondations en nutrition… abonne-toi à mon infolettre pour connaitre en primeur mon prochain projet. Clique ici ! (opens in new tab)

J’ai préparé quelque chose spécifiquement pour les coureurs et les coureuses qui veulent faire exactement ça.

Je t’en reparle très bientôt. 🤫

Pour remplir notre formulaire découverte, CLIQUE ICI ! (opens in new tab)

Bonne écoute!

Autres épisodes de « Alimente ton sport »

À propos du podcast

Le podcast pour clarifier et démystifier les tendances populaires en nutrition sportive. Tu y trouveras des trucs concrets pour optimiser ton alimentation afin d’améliorer tes performances sportives en simplicité, dans l’équilibre et surtout avec plaisir !

Alimente ton sport

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Alimente ton sport · Plus de podcasts Health Fitness