(196) Boréalys by UTMB : une course qui m’a beaucoup appris

Épisode de Alimente ton sport par Audrey Bélanger-Leclair, Nutritionniste du sport · 31 août 2026 · 41 min

Boréalys a été toute une aventure! ⛰️

Dans cet épisode, je t’emmène avec moi pour faire le débrief complet de ma course : de ma préparation jusqu’à la ligne d’arrivée, en passant évidemment par ma stratégie de nutrition.

Je te partage ce que j’avais planifié avant le départ, ce que j’ai réellement consommé sur le parcours, les ajustements que j’ai faits en cours de route et ce que je changerais si c’était à refaire.

Mais cette course m’a aussi fait réaliser beaucoup de choses qui vont bien au-delà de la nutrition et du résultat.

Dans cet épisode, on parle donc de nutrition et de performance, oui… mais aussi de patience, de constance, de plaisir, de maternité, de confiance envers le processus et de cette envie de continuer à choisir des défis qui me font un petit peu peur.

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Bonne écoute ! 🙂

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À propos du podcast

Le podcast pour clarifier et démystifier les tendances populaires en nutrition sportive. Tu y trouveras des trucs concrets pour optimiser ton alimentation afin d’améliorer tes performances sportives en simplicité, dans l’équilibre et surtout avec plaisir !

Alimente ton sport

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