L'abondance que l'on craint : assiettes généreuses, corps serein ?

Épisode de Bah mange! par sonia M · 2 novembre 2025 · 14 min

Tu t’es déjà dit "j’ai trop mangé" alors que ton corps, lui, disait juste "merci" ?

Dans cet épisode, on parle de la peur du "trop" , celle qui transforme une assiette généreuse en source de culpabilité.

Et si, en réalité, avoir assez, c’était déjà guérir ?

On explore ensemble pourquoi on redoute l’abondance, comment le regard des autres influence ce qu’on s’autorise à manger, et comment retrouver une relation apaisée à la nourriture.

Avec des témoignages vrais, un brin d’humour et un exercice concret pour te réconcilier avec ton assiette.

L’abondance que l’on craint : assiettes généreuses, corps serein ?

Un épisode qui remet du calme là où la culpabilité s’est installée.

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À propos du podcast

Bienvenue sur "Bah Mange!" Ici, on parle de tout ce qui se passe dans ta tête, ton assiette et ton cœur . Que tu sois en pleine lutte avec des troubles du comportement alimentaire (TCA) , que tu ressentes une addiction au sport , ou que tu te poses simplement des questions sur ta relation au…

Bah mange!

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