#13 - BASICS - LE CYCLE FÉMININ

Épisode de BASICS Romy Sublet par Romy Sublet · 28 mai 2024 · 1 h 15 min

J'interviewe Jeanne Puljer sur le cycle féminin.

Sa spécialité est le cycle féminin, et c’est pour cette raison qu'elle m’a contactée via Instagram pour en faire un sujet. J’ai immédiatement accepté car, pour moi, il est essentiel de prendre en compte nos cycles. En effet, nous pourrions facilement confondre nos baisses de régime avec de la paresse, alors qu’en réalité, ce sont nos hormones qui nous influencent, nous rendant tristes ou excessivement heureuses.

Prenons l'exemple de mes clientes : une semaine avant leurs règles, elles ressentent une faim accrue. Je leur conseille d'augmenter légèrement leurs portions pendant les repas, ce qui réduit considérablement leurs fringales. C'est également valable pour la ménopause. Sans oublier l'importance de surveiller notre consommation de sucre.

De plus, il est irréaliste de s’entraîner ou de travailler constamment à la même intensité. Il est crucial de s’écouter et de savoir quand accélérer ou ralentir. Tout est une question d’équilibre, car notre corps et notre mental sont en perpétuel changement.

"Moi c'est Jeanne, curieuse, passionnée et amoureuse des nouveaux défis !

Quand j'ai découvert le potentiel inexploité du cycle féminin et son impact sur la vie des femmes, l'injustice m'a frappée. Pourquoi personne ne m'a rien dit ?

Ma mission aujourd'hui : transmettre au maximum ces connaissances, afin que demain, chaque femme puisse s'épanouir en utilisant toutes ses capacités."

Bonne écoute.

Interview par Romy Sublet :

https://www.romysublet.com/

https://www.instagram.com/romysublet/

Romy Sublet auteur du livre : BASICS corps et mental aux éditions AMPHORA

Jeanne Puljer :

https://www.instagram.com/jeannepuljer/

https://www.symptholistic.fr/

Merci @redisgoodmusic pour la musique.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Au micro de Romy Sublet, vous allez découvrir ou redécouvrir les BASICS du corps et du mental pour se sentir bien dans sa vie. "Il y a des besoins fondamentaux trop souvent oubliés." Les invités seront vous guider dans cette recherche du bien être, d'une vie saine et équilibrée. Comment se sentir…

BASICS Romy Sublet

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