#16 - BASICS - LA DANSE LIBRE - MAI-LAN RIPOCHE

Épisode de BASICS Romy Sublet par Romy Sublet · 18 septembre 2024 · 49 min

J'interviewe Mai-Lan Ripoche sur la danse libre, la danse de l'être.

Plus j’ai d’outils, plus je peux trouver mon équilibre. Mon métier, ma curiosité et ce désir de travailler sur moi-même m'ont aussi conduit à découvrir la danse libre, la danse intuitive, primitive. C'est une discipline que certains pratiquent même sans en avoir conscience, par exemple en ressentant l’envie soudaine de danser chez soi en écoutant une musique que l’on adore, souvent pour libérer des émotions inconsciemment aussi.

En m'informant davantage, j’ai réalisé que la danse libre pouvait même guérir certaines blessures, certaines pathologies et apaiser des émotions négatives, en tant que véritable thérapie. J’ai donc décidé de participer à des séances de danse libre. C’était une expérience incroyable et extrêmement libératrice, que j’ai adorée. Comme toute thérapie, cela demande de l’engagement. Cette discipline ne nécessite ni rythme particulier, ni chorégraphie apprise à l’avance. Elle ne requiert aucune coordination : le corps s’exprime selon les émotions du moment, et ces émotions se matérialisent à travers lui. Il n’y a pas de réflexion à avoir. La musique est la pour nous accompagner dans nos douleurs, nos joies… Le corps sait ce qu'il a à faire et il s’exprime enfin.

Lors de ma dernière séance, qui a duré 1h30, je ne pensais plus à rien. Je laissais mon corps exprimer ce qu’il avait besoin d’expulser. Que je sois allongée, debout ou assise, avec ou sans mouvement, je me sentais habitée. Au bout d’1h30, je n'avais plus rien à dire et j’ai ressenti le besoin de partir. J'étais vidée, comme si j'avais confié mes doutes et mes peurs et que tout s’était apaisé. J’ai lâché prise. C’est pourquoi je propose cette pratique lors des retraites que j’organise à présent : c’est tellement libérateur. Le corps a un pouvoir de guérison insoupçonné. Je la suggère aux personnes que je coach.

Quand des zèbres échappent à des lions, ils tremblent avant de se remettre à brouter paisiblement. Pourquoi ne laissons nous pas, ou plus, notre corps s’exprimer à la suite d'une colère, d’une peur, d’un chagrin ?  C’est une belle solution.

J’ai le plaisir d’interviewé  Mai-Lan Ripoche spécialiste de la danse de l’être comme voie d’éveil.

Je vais citer ce que j’ai lu sur son site : « dansé est une plongée au cœur de toutes les facettes de votre humanité, le bon comme le mauvais, votre lumière comme votre obscurité.

Oser se dépouiller des schémas limitants, des mémoires et des conditionnements, oser révéler des facettes de soi non exprimées et cachées, oser plonger dans ses émotions sans restriction.

Laisser éclore son Être Véritable. »

Bonne écoute.

Interview par Romy Sublet :

https://www.romysublet.com/

https://www.instagram.com/romysublet/

Romy Sublet auteur du livre : BASICS corps et mental aux éditions AMPHORA

Mai-Lan Ripoche :

https://mailanripoche.com/

Merci @redisgoodmusic pour la musique.

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À propos du podcast

Au micro de Romy Sublet, vous allez découvrir ou redécouvrir les BASICS du corps et du mental pour se sentir bien dans sa vie. "Il y a des besoins fondamentaux trop souvent oubliés." Les invités seront vous guider dans cette recherche du bien être, d'une vie saine et équilibrée. Comment se sentir…

BASICS Romy Sublet

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