L’ingrédient indispensable pour se réapproprier son corps

Épisode de Bien-être Chronique par Mathilde Amestoy · 4 octobre 2026 · 23 min

As-tu deviné quel est cet ingrédient indispensable pour se réapproprier son corps ?

Pendant longtemps, je n’avais aucune conscience de mon corps. Il était surtout l’espace qui me faisait souffrir, celui que je cherchais à comprendre, à contrôler, presque un ennemi.

Et puis, grâce au yoga (mais on ne va pas parler que de yoga), j’ai commencé à réaliser à quel point ma relation avec mon corps était biaisée. J’ai appris à l’écouter autrement, à observer ce qui se passait en moi et, petit à petit, à sortir de toutes ces injonctions qui m’éloignaient de mes sensations et de mon état intérieur.

J’ai alors compris qu’il manquait un ingrédient essentiel pour véritablement se reconnecter à son corps et à soi.

Dans cet épisode, je te partage lequel, mais aussi une partie du chemin que je parcours depuis plus de 10 ans autour du corps et de la reconnexion à soi.

Est-ce que ça résonne en toi ? Raconte-moi !

Plein de douceur à toi et, surtout, belle écoute.

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@bienetrechronique !

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Mathilde

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