Un souffle pour traverser

Épisode de Bien-être Chronique par Mathilde Amestoy · 28 juillet 2026 · 15 min

Les incendies qui touchent actuellement tant de territoires bouleversent des milliers de vies.

Cet audio est une parenthèse de douceur, pensée pour toutes les personnes qui traversent cette épreuve : celles et ceux qui ont dû quitter leur maison, celles et ceux qui vivent avec la peur ou l'incertitude, mais aussi les pompiers, les gendarmes, les bénévoles, les agriculteurs et toutes celles et ceux qui se mobilisent pour protéger, aider et prendre soin des autres et de notre terre.

En 2019, j'ai vécu de près les incendies de Sydney. Je me souviens encore de cette fumée qui envahissait toutes les pièces de mon appartement. Une odeur qui, je crois, restera gravée dans mon système nerveux toute ma vie. Cette expérience m'a profondément marquée et résonne aujourd'hui avec une intensité particulière.

Ne sachant pas comment aider autrement, j'ai choisi de partager ce que je connais le mieux : un espace de respiration.

Pendant une quinzaine de minutes, je t'invite à ralentir, à revenir à ton corps, à retrouver un peu d'ancrage et à laisser ton souffle devenir un refuge.

J'espère que cet espace t'offrira quelques instants de calme, de réconfort et te rappellera que, même au cœur des épreuves, nous restons profondément reliés les uns aux autres.

Il commence à 1minute 25.

Avec toute ma douceur,

Mathilde

Si tu penses que cet audio peut apporter un peu de soutien à quelqu'un, n'hésite pas à le partager 🧡.

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Bien-être Chronique »

À propos du podcast

Comment aller mieux quand on cohabite avec des douleurs chroniques ? Comment mieux gérer son stress décuplé par la douleur ? Comment mieux accueillir la crise à venir ? Comment retrouver une légèreté souvent oubliée dans notre quotidien avec douleur chronique ? Comment communiquer sur sa vie avec…

Bien-être Chronique

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Bien-être Chronique · Plus de podcasts Health Fitness