EP31. Les 7 étapes du deuil du corps d'avant : comprendre, accepter et retrouver confiance en soi

Épisode de Bienvenue chez Caro | Image de soi, style, confiance & acceptation du corps par Caroline Zalesky · 3 juillet 2026 · 28 min

Pourquoi est-il parfois si difficile de reprendre confiance en soi après une grossesse, une prise ou une perte de poids, la périménopause, une maladie ou tout autre changement de corps ?

Pourquoi certaines femmes restent bloquées pendant des mois, voire des années, sans réussir à se remettre en action, à refaire leur dressing ou à retrouver le plaisir de s'habiller ?

Dans cet épisode, je t'explique les 7 étapes du deuil du corps d'avant.

Un processus que nous traversons souvent sans même en avoir conscience et qui impacte profondément notre image de soi, notre estime de soi, notre confiance en soi et notre style vestimentaire.

Tu découvriras les différentes étapes :

• Le choc

• Le déni

• La colère

• La tristesse

• La résignation

• L'acceptation

• La reconstruction

Je t'explique comment reconnaître l'étape dans laquelle tu te trouves aujourd'hui, pourquoi ces émotions sont normales et surtout pourquoi il est parfois impossible de passer à l'action tant que ce travail intérieur n'a pas commencé.

Nous parlerons également de l'impact des transitions de vie sur notre rapport au corps, aux vêtements et à notre identité. Car lorsque notre corps change, ce n'est pas seulement notre silhouette qui évolue : c'est aussi notre façon de nous voir, de nous habiller et de prendre notre place.

Enfin, je te partage comment le vêtement peut devenir un véritable outil de reconnexion à soi, de confiance en soi et d'acceptation de son corps, ainsi qu'un exercice concret à mettre en place lorsque tu arrives à l'étape de la résignation.

Si aujourd'hui tu te dis :

• « Je ne sais plus comment m'habiller. »

• « Je ne me reconnais plus dans le miroir. »

• « Je n'ai plus confiance en moi. »

• « J'attends de perdre du poids avant de refaire ma garde-robe. »

Alors cet épisode est fait pour toi.

Parce que le problème n'est peut-être pas ton dressing. Tu es peut-être simplement en train de traverser une transition de vie... et c'est parfaitement normal.

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A bientôt, Caroline Zalesky

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À propos du podcast

Bienvenue Chez Caro - Le podcast qui aide les femmes à retrouver confiance en elles, accepter leur corps et utiliser les vêtements comme un véritable outil de reconnexion à soi. Je suis Caroline Zalesky. Depuis plus de 10 ans, je fais de la mode un outil au service des femmes, en tant que…

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