Kinés : “Si t’as une blessure voici le protocole à suivre” | Avec Training Thérapie

Épisode de Corps & Esprit par Meryl Bissonnier & Flavio Guionneau · 12 avril 2026 · 1 h 45 min

Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit.

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On reçoit Thomas et Simon de Training Thérapie ( @training.therapie ), deux kinésithérapeutes du sport qui ont digitalisé la kiné et forment des professionnels de santé à travers leur plateforme.

Ebook résumé de l'épisode offert : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-episode-special-kines-training-therapie

Dans cet épisode, on démonte ensemble les plus grands mythes sur la douleur, les blessures et la récupération. Parce que mal comprendre son corps, c'est souvent ce qui aggrave les choses.

Thomas et Simon expliquent :

- Ce qu'est vraiment la douleur — une interprétation du cerveau, pas forcément le reflet de la gravité d'une blessure

- Pourquoi la sédentarité est le facteur de risque numéro 1 des douleurs musculosquelettiques, même chez les sportifs

- Ce que la science dit vraiment sur les chaussures, le barefoot, les semelles et la foulée

- Pourquoi courir ne fait pas mal aux genoux — et dans quelles conditions ça peut quand même poser problème

- Comment fonctionne réellement la périostite, les entorses à répétition et les tendinopathies

Un épisode essentiel pour mieux comprendre ton corps et faire les bons choix face à la douleur et à la blessure !

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Flavio Guionneau :

Instagram : https://www.instagram.com/flavioguionneau

Meryl Bissonnier :

Instagram : https://instagram.com/merylbissonnier

🧬 Pareto Santé :

Coaching : https://app.iclosed.io/e/paretosante/coaching-paretosante

Site : https://paretosante.fr/

💊 Nutripreneur :

Instagram : https://www.instagram.com/nutripreneurfr

Site : https://nutripreneur.com

Training Therapie :

Instagram : https://www.instagram.com/training.therapie/

Site : https://www.training-therapie.fr/

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Sommaire :

00:00 – Introduction

01:02 – Présentation de Training Thérapie

04:00 – C'est quoi un kinésithérapeute ? Rôle, évolution du métier

05:10 – L'éducation du patient : aussi efficace que les exercices

07:39 – Peut-on aller chez le kiné en prévention ?

09:10 – Prévention des blessures : ce qu'on peut vraiment faire

17:17 – Analgésie congénitale : quand on ne ressent aucune douleur

21:24 – Sensibilisation centrale et périphérique : pourquoi on peut avoir très mal sans blessure grave

23:06 – Hernie discale et imagerie : ce que votre compte-rendu ne vous dit pas

30:38 – Top 5 des douleurs les plus consultées

31:54 – Entorse de cheville : pourquoi il ne faut pas l'ignorer

35:04 – Sédentarité vs inactivité : la nuance qui change tout

39:12 – Pourquoi rester assis toute la journée est dangereux même si tu fais du sport

41:23 – Course à pied et genoux : mythe ou réalité ?

44:31 – Chaussures de running, drop et barefoot : le guide complet

52:25 – Marcher pied nu : pourquoi c'est bon pour l'équilibre et le pied

58:58 – Semelles orthopédiques : utiles ou surestimées ?

1:02:40 – Foulée de course : y a-t-il une technique universelle ?

1:07:44 – Périostites : causes, diagnostic et traitement

1:11:39 – Mobilité et étirements avant de courir : vrai ou fausse bonne idée ?

1:13:25 – Glace sur une blessure : antalgique ou frein à la guérison ?

1:15:49 – Sauna : effets cardiovasculaires et performance

1:17:22 – Bain froid après la muscu : contre-productif pour l'hypertrophie ?

1:20:01 – Ce qui fait vibrer Thomas et Simon dans la performance

1:27:16 – Se dépasser dans le sport : apprendre à aller au bout de soi

1:29:04 – Profils d'entraînabilité : volume vs intensité, qui supporte quoi ?

1:33:18 – Oura Ring : comment ne pas en devenir esclave

1:37:28 – Récupération globale : sommeil, alimentation, entraînement

1:40:25 – Le mot de la fin : trouver un sport qu'on aime et construire une vie épanouissante

Qui sont Flavio & Meryl ?

🧠 Deux experts passionnés de santé naturelle, biohacking et micronutrition, fondateurs de :

✅ Pareto Santé, un accompagnement personnalisé pour les entrepreneurs et cadres qui veulent retrouver de l'énergie, perdre du poids et optimiser leur santé à 360°

✅ Nutripreneur, une marque de compléments alimentaires premium fabriqués en France, sans bullshit, ultra dosés et pensés pour ceux qui veulent performer sans se cramer

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À propos du podcast

Ce podcast est à destination des personnes qui souhaitent avoir une santé et un physique au top. Nous parlerons dans ce podcast de santé physique et santé mentale sans tabou ! Nous allons vous dévoiler nos secrets et tout notre savoir pour vous aider à prendre soin de vous 🧠 💪🏻 Retrouvez Meryl…

Corps & Esprit

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