Burn-out : 6 piliers pour en sortir pas à pas

Épisode de Corps en clair Podcast par Corps en clair · 18 juin 2026 · 1 h 01 min

Dans ce deuxième épisode consacré au burn-out, je retrouve Dylan Heskin, auteur de science-fiction, victime d'un burn-out il y a 8 ans.

Après avoir parlé dans le premier épisode de la chute, de l’ultra-performance et de l’épuisement, nous explorons cette fois l’après :

Comment se reconstruire quand le corps a fini par dire stop ?

À travers son expérience personnelle, nous abordons plusieurs dimensions souvent essentielles dans la reconstruction :

* le rapport au corps et au mouvement

* la compréhension de soi, de son histoire

* l’alimentation et la récupération

* les relations humaines et l’isolement

* le fait de se faire aider

* et l’importance de retrouver le plaisir de vivre

Un échange sincère et concret autour du burn-out, du bien-être global et de la reconstruction.

Bonne écoute !

A propos de mon invité :

🔵 Son Facebook : Dylan Heskin📸 Son Instagram : @dylan.heskin.auteur📖 Ses livres Performants et La Nuit des Taille-crayons

Les ressources et ouvrages cités par Dylan :

Olivier LAFAY : • Un pas vers une écologie de l’enfance • Le guide de la souplesse absolue • Access Autonomy • Les clés de l’amour

Robert FISHER• Le chevalier à l’armure rouillée

Alice MILLER • Notre corps ne ment jamais • Le drame de l’enfant doué

Alexander LOWEN • La peur de vivre • La dépression nerveuse et le corps

Peter LEVINE • Réveiller le tigre

Henri LABORIT • Éloge de la fuite • La nouvelle grille

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À propos du podcast

Par Camille Ravet, naturopathe certifiée. Podcast pour décrypter les signaux du corps et retrouver un mieux-être naturellement. corpsenclair.substack.com

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