Que se passe-t-il dans notre corps quand il fait très chaud et comment soutenir son organisme ?

Épisode de Corps en clair Podcast par Corps en clair · 16 juillet 2026 · 21 min

Perte d’appétit, jambes lourdes, manque d’énergie, sommeil anarchique… Pourquoi les périodes de fortes chaleurs nous laissent-elles complètement épuisés ?

La réponse tient en un mot : thermorégulation.

Dans cet épisode, je vous explique comment votre organisme lutte en permanence pour maintenir sa température autour de 37 °C. Nous verrons comment la chaleur influence votre circulation sanguine, votre sommeil, votre digestion, votre hydratation et même votre niveau d’énergie.

Et surtout, je vous partagerai des conseils concrets pour mieux traverser les fortes chaleurs : comment s’hydrater efficacement, quels aliments privilégier, comment rafraîchir son corps, protéger son sommeil et éviter les erreurs les plus fréquentes.

Bonne écoute !

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