#15 - DANS MA CUISINE - QUAND LA FIN DE LA RELATION PREND TOUTE LA PLACE

Épisode de DANS MA CUISINE… par Véronique Caron Psychopraticienne par coachcaron.fr · 20 novembre 2025 · 15 min

Quand la fin de la relation prend toute la place dans le mental on peut distinguer plusieurs aspect :

Il y a l’émotion, les sentiments qui surgissent, ce peuvent être la colère, la tristesse, l’angoisse du devenir, la sensation de vide

Il y a le comportement, parfois une sidération, comme une paralysie, la faim coupée, une forme de repli sur soi, ou au contraire une mise en action décuplée par le désir de contrôler, de ne pas sombrer, on se dissocie de la douleur

Il y a le concret, factuel, matériel, ce qui change physiquement : un lieu, une organisation familiale, une organisation professionnelle,

On connait ce phénomène de prise de tête comme si cet événement devenait le seul, l’unique qui nous préoccupe et c’est bien le mot, pré-occupe. Occupe avant tout le reste.

Il y a une urgence vitale à s’occuper de ce délien pour certains.

Pour d’autre la préférence va être à l’ignorance. Le déni est la première étape du deuil.

Ce n’est pas possible, ça n’existe pas, je ne veux pas, je refuse, je me dissocie de cette réalité. Je me concentre sur autre chose pour ne pas subir le bouleversement qui est en train de se produire en moi.

C’est très dur de vivre cela. Et petit à petit l’on se rend à la réalité qui nous met en colère, qui nous rend triste, puis vient l’acceptation et le mouvement, la renaissance, autrement.

Parfois le cheminement s’est enclenché depuis longtemps, prise de tête aussi, plainte peut-être, et un détachement progressif s’est créé.

Je me détache petit à petit de ce qui fait relation. Je veux lâcher la partie de la relation qui m’appartient.

Pour reprendre l’image que j’aime beaucoup de ce foulard que chacun tient dans la main et qui forme la relation, quand on décide de ne plus être dans la relation, petit à petit la prise en main devient plus petite, plus légère, jusqu’à tenir l’extrémité et la lâcher.

Il en est de même quand l’autre décide petit à petit de se retirer de la relation.

Parfois ce sont les deux, qui se sont éloignés et qui se retrouvent chacun tenant un micro bout de la relation et chacun finit par lâcher et d’un commun accord se disent au revoir.

Ce qui ne veut pas dire que chacun n’aura pas des émotions, de la tristesse, le coeur serré.

Car il y a un fait, la fin d’une relation comporte les mots FIN et RELATION.

Il y a eu relation, puis plus. Il y a la fin de quelque chose. Ça se termine, c’est un point de non retour, le passage d’un état à un autre, d’une vie à une autre, d’une situation à une autre et par systémie cela engage également le changement de plusieurs éléments du système.

Terminer une relation professionnelle peut vouloir dire, changement de statut professionnel, de travailleur à demandeur d’emploi par exemple. Ce statut peut être difficilement acceptable et générer un sentiment de honte, ou de rejet de la société, perte de sens aussi…

Terminer une relation amoureuse ou familiale,  va peut-être engendrer par systémie un changement de logement, de voiture, de lit, de petites choses qui semblent insignifiantes et qui pourtant étayaient notre sécurité répondant à un besoin primaire qui permet de se déployer.

On comprend parfaitement qu’alors, notre mental soit bien occupé car il y a des changements de repères, ce qui est n’est plus, ce qui me sécurisait change, vais-je retrouver ma sécurité ? L’inconnu est devant nous.

Pour la fin d’une relation dite toxique, on va avoir également se sentiment de perte du connu pour l’inconnu.

Pour quelqu’un qui est fragilisé dans la relation, ça arrive très bien dans le professionnel également, la peur de l’inconnu ne fait qu’ajouter à la crainte inhérente à l’inconfort, au danger présent, pas étonnant qu’il ne soit difficile de partir dans ces circonstances.

Quand l’identité de la personne est étiolée, comment se croire capable de ce changement, et de tenir face à l’inconnu qui advient ensuite.

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À propos du podcast

Je vous parle depuis ma cuisine, ce lieu authentique et créatif où je prépare un plat tout en laissant émerger mes réflexions. Ce cadre informel renforce la spontanéité de mon message. Je partage une approche alliant écoute, humour et franchise. Je vous transmets la bienveillance et la clarté qui…

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