[46] "Je déteste le sport… est-ce que je peux quand même perdre du poids ?" [régime, perte de poids, kilos en trop, perdre du ventre]

Épisode de Dans ton ventre par Clémence Naturopathe et Ex-interne en médecine · 4 juillet 2026 · 12 min

Dans cet épisode, j’ai envie de déconstruire une croyance que j’entends très souvent chez les femmes que j’accompagne : “je ne suis pas sportive, donc je ne peux pas perdre du poids.”

Et si le problème n’était pas le fait de “ne pas aimer le sport”… mais plutôt la façon dont on t’a fait croire qu’il fallait bouger ?

Séances intenses, salle de sport, discipline militaire, programmes impossibles à tenir… forcément, ça donne envie de fuir.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi tu n’as pas besoin d’être une grande sportive pour reprendre soin de ton corps, ni de te lancer dans 5 entraînements par semaine pour relancer une perte de poids. On va parler de mouvement, de marche, de plaisir, de régularité et de la meilleure activité physique pour toi : celle que tu peux réellement intégrer à ta vie.

Au programme :

pourquoi le corps est fait pour bouger

pourquoi le “tout ou rien” te bloque souvent plus qu’il ne t’aide

en quoi la marche est un vrai point de départ (et pas un sous-sport)

comment retrouver le goût du mouvement sans te forcer

et pourquoi l’activité physique peut soutenir ta perte de poids… sans devenir une punition

Si tu t’es déjà dit “le sport, ce n’est pas pour moi”, cet épisode est pour toi 💛

J’ai créé Enfin bien dans mon corps pour les femmes qui veulent perdre du poids sans s’épuiser en régimes, en contrôle ou en culpabilité.

Il reste 7 places pour devenir co-fondatrices pour rejoindre cette toute première version du programme et avancer avec moi dans cette aventure ✨

Plus d'infos juste ici : Page de capture

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Musique : Dont Stop Me (Abstract Future Bass) d'Alexiaction (source : pixabay)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Bienvenue dans Dans ton ventre, le podcast qui t’aide à perdre du poids durablement sans te priver, sans obsession… et sans te battre contre ton corps. ✨ Tu en as marre des régimes qui fonctionnent 3 semaines avant de te faire craquer ? Tu aimerais perdre du poids sans frustration, sans…

Dans ton ventre

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