[Histoire de poids 3] Faire la paix avec la nourriture… ce n’est pas du tout comme je l'imaginais [troubles alimentaires, guérison]

Épisode de Dans ton ventre par Clémence Naturopathe et Ex-interne en médecine · 29 novembre 2025 · 17 min

[⚠️TW : Cet épisode aborde les troubles du comportement alimentaire (hyperphagie boulimique, compulsions) ainsi que le décès de mon père.]

Dans cet épisode, je te parle d’un sujet qui a façonné une grande partie de ma vie : ma relation à l’alimentation après 13 ans de troubles du comportement alimentaire, dont 10 ans d’hyperphagie boulimique.

Je te partage où j’en suis aujourd’hui : une paix alimentaire profonde, stable… mais surtout étonnamment imparfaite.

Parce que je croyais que la guérison, c’était “bien manger”, éviter les produits transformés, être irréprochable.

Et en fait… pas du tout.

Je te raconte comment je suis passée de deux boîtes de biscuits par jour à un ou deux biscuits par plaisir, de crises incontrôlables à une alimentation vivante, flexible, joyeuse, profondément humaine.

Sans culpabilité. Sans peur de rechuter. Sans me perdre.

Je reviens aussi sur un moment clé : la perte de mon papa.

Un choc qui aurait, autrefois, déclenché des compulsions massives.

Mais cette fois, rien.

Et c’est là que j’ai compris que ma guérison était solide. Ancrée. Réelle.

Dans cet épisode, je t’emmène dans ce qui m’a véritablement aidée :

pas un protocole miracle, pas une solution magique, mais une accumulation de choix, de thérapies, de gestes, d’émotions enfin accueillies.

La guérison s’est construite brique après brique, souvent lentement, parfois douloureusement… mais toujours vers plus de liberté.

Je te parle aussi de ce que j’appelle aujourd’hui mon alimentation “parfaitement imparfaite” :

une alimentation qui laisse de la place aux chips, à la pâte à tartiner, aux biscuits —

mais aussi à la convivialité, à l’équilibre, au plaisir et au partage.

Une alimentation qui me permet d’être vivante, connectée, stable.

Une alimentation avec laquelle j’ai perdu 12 kilos en 14 mois, sans violence, sans restriction, sans réparation émotionnelle par la nourriture.

Cet épisode, c’est un morceau d’intimité.

Une preuve qu’on peut guérir, vraiment.

Et que la paix alimentaire n’est pas une performance…

mais un espace où l’on respire enfin. ✨✨

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Musique : Dont Stop Me (Abstract Future Bass) d'Alexiaction (source : pixabay)

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À propos du podcast

Bienvenue dans Dans ton ventre, le podcast qui t’aide à perdre du poids durablement sans te priver, sans obsession… et sans te battre contre ton corps. ✨ Tu en as marre des régimes qui fonctionnent 3 semaines avant de te faire craquer ? Tu aimerais perdre du poids sans frustration, sans…

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