delonna Yoga I Méditations guidées
par delonna Yoga · Éducation
Prenez quelques minutes pour vous, rien que pour vous, en méditant un peu chaque jour ou dès que le coeur vous en dit.
Je vous propose des méditations de courte durée pour vous permettre de glisser un peu plus de détente chaque jour, dans votre vie !
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Épisodes
- 10 min pour incarner ses convictions I Méditation guidée
27 mai 2022 · 10 min
Faire un petit pas de côté pour tourner son regard vers l’intérieur, sur sa respiration. Faire une pause dans sa journée pour ralentir et prendre le temps de se rappeler ce qui… - 8 min pour vivre pleinement sa pause café I Méditation guidée
20 janvier 2022 · 9 min
C'est un exercice un peu particulier que je te propose aujourd'hui : vivre un exercice de pleine conscience et de pleine présence pendant ta pause café (ou thé). Prépare toi un… - 10 min de pleine conscience I Méditation guidée
13 janvier 2022 · 11 min
Pleine présence à son corps, pleine présence à son souffle, pleine présence dans l'instant présent. Prendre le temps d'observer, de constater, sans jugement, avec patience,… - 10 min pour se connecter à son corps I Méditation guidée
2 décembre 2021 · 10 min
Prendre le temps de respirer, de souffler et de se reconnecter à son corps, à toutes les parties de son corps, pour mieux les ressentir et les détendre. C'est un voyage en vous… - 10 min pour se souvenir des belles choses I Méditation guidée
25 novembre 2021 · 9 min
Prendre le temps de respirer et de se reconnecter à un bon souvenir : c'est la proposition que je vous fais aujourd'hui dans cette méditation guidée. 10 min qui changeront la… - 10 min pour retrouver confiance en soi I Méditation guidée
8 octobre 2021 · 10 min
Une méditation guidée centrée sur le 3ème chakra, le Manipura chakra, le siège de la confiance en soi et de son rayonnement dans le monde. Je vous propose, par cette méditation… - 8 minutes pour lâcher-prise I Méditation guidée
24 septembre 2021 · 7 min
Relâcher le corps pour relâcher l'esprit, c'est ce que je vous propose aujourd'hui dans cette courte méditation guidée. ☾ REJOIGNEZ-MOI CHAQUE JOUR SUR INSTAGRAM :… - 9 min de méditation guidée pour ceux qui ne savent pas méditer
17 septembre 2021 · 10 min
On entend souvent parler des bienfaits de la méditation, mais au fond, qu'est-ce que "méditer" ? Comment se lancer ? Comment débuter ? Pas de panique : voilà une méditation qui… - 8 minutes pour se détendre et relâcher les tensions dans le corps I Méditation guidée
9 septembre 2021 · 8 min
Je vous propose une courte méditation guidée qui va vous permettre de détendre votre corps, relâcher les tensions et vous reconnecter à lui. Une brève pause en début, milieu ou… - 14 min pour s'ancrer et se reconnecter à la Terre I Méditation guidée
23 août 2021 · 14 min
Je vous propose aujourd'hui une courte méditation guidée de 15 min qui va puiser dans l'énergie de la Terre cette faculté à s'ancrer pour retrouver calme et stabilité dans sa vie… - 8 min pour retrouver confiance en l'avenir I Méditation guidée
18 août 2021 · 8 min
Cette méditation m'a été inspirée par les actualités de ces derniers mois et l'anxiété qui en résulte. J'ai voulu vous offrir une soupape de décompression, un ilot de…
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Questions fréquentes
De quoi parle le podcast « delonna Yoga I Méditations guidées » ?
Prenez quelques minutes pour vous, rien que pour vous, en méditant un peu chaque jour ou dès que le coeur vous en dit. Je vous propose des méditations de courte durée pour vous permettre de glisser un peu plus de détente chaque jour, dans votre vie ! Retrouvez-moi sur Instagram : https://instagram.com/delonna et sur YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCbLHP-dNC-C7QdITvhDLD3g
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11 épisodes sont actuellement disponibles.
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Le dernier épisode « 10 min pour incarner ses convictions I Méditation guidée » est sorti le 27 mai 2022.
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