Hypertrophie musculaire: impact du volume d'entraînement

Épisode de Dr Kin par Maxime St-Onge, PhD · 20 mai 2021 · 47 min

On en fait plus ou on en fait avec plus d'intensité ?

L'entraînement en musculation permet de développer de nombreuses qualités physiologiques. Un des principaux objectifs d'entraînement communément associé à ce type d'entraînement vise l'augmentation de la masse musculaire.

J'ai déjà abordé le sujet de l'hypertrophie musculaire dans un balado précédent, mais cette fois j'aimerais mettre l'accent sur les paramètres de surcharge. Il existe de nombreux débats afin de savoir s'il est préférable d'en faire plus (augmenter le volume d'entraînement) ou encore d'en faire moins mais avec plus d'intensité afin de maximiser les gains en masse musculaire.

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À propos du podcast

Balado sur l'entraînement, la nutrition et tout ce qui gravite autour de la physiologie de l'exercice, du métabolisme et de la composition corporelle. Je cherche à remettre en question les idées pré conçues du domaine de l’entraînement, de la nutrition et tout ce que ça implique. Je suis détenteur…

Dr Kin

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