L'intensité par-dessus tout

Épisode de Dr Kin par Maxime St-Onge, PhD · 23 octobre 2021 · 49 min

En entraînement on parle souvent de l'importance d'être "intense" et on se permet même de qualifier la qualité d'un entraînement en fonction de son intensité. Malgré l'importance indéniable de cette variable d'entraînement, elle demeure encore aujourd'hui souvent mal définie.

Est-ce que nous sommes réellement "intenses" en entraînement ?

Comment déterminer son intensité et s'assurer de travailler à l'intérieur des bonnes plages d'intensité tant en musculation que pour le cardio?

J'en discute dans cet épisode

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À propos du podcast

Balado sur l'entraînement, la nutrition et tout ce qui gravite autour de la physiologie de l'exercice, du métabolisme et de la composition corporelle. Je cherche à remettre en question les idées pré conçues du domaine de l’entraînement, de la nutrition et tout ce que ça implique. Je suis détenteur…

Dr Kin

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