Sommeil, balance énergétique et régulation du poids

Épisode de Dr Kin par Maxime St-Onge, PhD · 6 novembre 2021 · 40 min

J'aborde la relation particulière entre le sommeil, les calories que nous consommons, celles que nous dépensons et la résultante finale, la régulation de notre poids.

Est-ce que le sommeil peut affecter notre dépense énergétique ? Si oui, cela représente combien de calories ?

Est-ce que le sommeil peut affecter notre appétit à la hausse ? À la baisse ?

J'en parle dans cet épisode.

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À propos du podcast

Balado sur l'entraînement, la nutrition et tout ce qui gravite autour de la physiologie de l'exercice, du métabolisme et de la composition corporelle. Je cherche à remettre en question les idées pré conçues du domaine de l’entraînement, de la nutrition et tout ce que ça implique. Je suis détenteur…

Dr Kin

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