#.18 Malade en vacances ? Ce que ton corps essaie vraiment de te dire

Épisode de En relations par Anne Demangeat · 29 avril 2026 · 20 min

Et si le fait d’aller mieux… faisait remonter ce que tu avais appris à ne plus ressentir ?

Fatigue, douleurs, tensions, insomnies…Et si ces symptômes n’étaient pas un problème… mais un signe que ton corps relâche enfin ? Mais pourquoi et comment ?

Dans cet épisode, je t’explique en profondeur le fonctionnement du système nerveux autonome et pourquoi ton corps peut parfois sembler “aller plus mal”… au moment même où il commence à se réguler.

Tu vas comprendre :

pourquoi ton système nerveux priorise toujours ta sécurité (réelle ou perçue)

comment le stress et le trauma impactent la digestion, le sommeil, l’immunité et la douleur

pourquoi certaines douleurs apparaissent quand tu commences à aller mieux

ce qui se passe dans ton corps quand tu es en mode survie… et quand tu en sors

et comment reconnaître les signaux de ton système nerveux au quotidien

Je partage aussi des exemples concrets issus de mon accompagnement :👉 des personnes qui retrouvent le sommeil sans travailler dessus directement👉 des douleurs qui apparaissent au moment où le corps se sent enfin en sécurité👉 et pourquoi ce processus est normal (et même essentiel)

Cet épisode s’appuie notamment sur les Références scientifiques :

Bessel van der Kolk — sur la mémoire du corps – Ouvrage de référence « Le corps n’oublie rien »

Gabor Maté — sur le lien entre émotions, stress et maladies – Ouvrage de Référence : « Quand le corps dit non »

Peter Levine — sur la régulation du système nerveux et le trauma : Titre de référence : « Réveiller le tigre »

Stephen Porges — sur la perception de sécurité dans la théorie polyvagale

🎧 Un épisode profond, concret et essentiel pour comprendre ton corps autrement… et arrêter de te battre contre lui.

Pour aller plus loin (tout de suite)

- Ton cadeau l'⁠⁠⁠⁠⁠⁠ebook ⁠⁠⁠⁠⁠⁠: "prendre soin de son nerf vague"

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À propos du podcast

En relations – Le podcast d’Anne Demangeat, coach et thérapeute en communication relationnelle, vous aide à transformer vos relations… y compris avec vous-même. Fatiguée de gérer les tensions ? De toujours vous adapter sans poser vos limites ? Chaque épisode vous donne des clés concrètes inspirées…

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