#20. Ce que personne ne te dit sur ta relation à la nourriture

Épisode de En relations par Anne Demangeat · 24 mai 2026 · 16 min

Pourquoi est-ce si difficile de « simplement arrêter » de manger émotionnellement ?Pourquoi certaines personnes compensent, contrôlent ou se réfugient dans la nourriture… alors même qu’elles savent que cela les fait souffrir ?

Dans cet épisode profond et sans jugement, Anne Demangeat, psychopraticienne et coach de la relation, explore la relation à la nourriture à travers le prisme des émotions, des traumas, de l’attachement et du système nerveux.

👉 Hyperphagie

👉 Boulimie

👉 Anorexie

👉 Contrôle alimentaire

👉 Compulsions

👉 Relation au corps

👉 Honte et culpabilité

Et si les troubles du comportement alimentaire n’étaient pas un manque de volonté… mais des stratégies de survie ?

Dans cet épisode, vous découvrirez :

pourquoi la nourriture peut devenir un refuge émotionnel

ce qui se joue derrière les compulsions alimentaires

en quoi les TCA sont souvent liés à l’insécurité affective et au système nerveux

pourquoi le contrôle alimentaire peut être une tentative de protection

comment le corps cherche parfois à réguler des émotions trop difficiles à vivre

le lien entre trauma, stress chronique et alimentation

pourquoi la culpabilité entretient le cycle

comment la sécurité intérieure peut progressivement transformer la relation à la nourriture

Pour aller plus loin (tout de suite)

- Ton cadeau l'⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ebook ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: "prendre soin de son nerf vague"

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À propos du podcast

En relations – Le podcast d’Anne Demangeat, coach et thérapeute en communication relationnelle, vous aide à transformer vos relations… y compris avec vous-même. Fatiguée de gérer les tensions ? De toujours vous adapter sans poser vos limites ? Chaque épisode vous donne des clés concrètes inspirées…

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