#15 C'est l'été ! Comment gérer les vacances, sorties et apéro avec un objectif de perte de poids/santé hormonale ?

Épisode de Enfin libre ! par Juliette Massu · 24 juin 2026 · 29 min

Ca y est, depuis 4 jours c'est l'été ! Et qui dit été dit aussi apéros, sorties, barbecues, vacances, repos, restaurants... Toutes ces choses qui ne sont pas vraiment réputées pour nous aider à atteindre nos objectifs, disons-le. Que ce soit lorsque l'on souhaite perdre du poids ou rééquilibrer sa santé hormonale, cette période peut être une véritable source d'angoisse. "Comment je vais faire ?" "Je vais tout reprendre, c'est sûr !" "Et voilà, tous ces efforts gâchés !"... Aujourd'hui je te donne mes conseils pour équilibrer le débat en 4 points avec un petit exercice d'écriture à faire à la fin. Pour que puisses kiffer tes vacances sans pression !

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Bienvenue dans ton podcast "Enfin Libre !" Le podcast pour celles qui en ont marre de survivre et qui veulent retrouver leur lumière et leur puissance. Ici, on ouvre la parole sur le corps, l'esprit, la santé hormonale et la santé mentale. Enfin Libre ! est un espace où l'on apprend à considérer…

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