#3 Pourquoi tu n'arrives pas à perdre du poids malgré tes efforts ? Régimes et santé hormonale

Épisode de Enfin libre ! par Juliette Massu · 1 avril 2026 · 40 min

Je connais par coeur cette sensation.

Cette sensation qui tord le ventre, cette tristesse qui parfois laisse place à la colère, ce vide à l’intérieur. Car qu’y a t-il de pire que d’être étrangère à soi-même ?

Au-delà même du poids : pourquoi mon corps ne me répond plus ? Pourquoi j’ai l’impression d’avoir perdu pied ?

De prendre du poids malgré mes efforts ? Malgré mes tentatives de régimes ? Qu'est ce qui ne va pas chez moi ?

Et plus le temps passe, plus la fatigue monte. Plus la nourriture devient une obsession, plus on se perd dans une routine qui ne nous convient pas.

Plus on essaye de se contorsionner pour correspondre au "plan alimentaire parfait".

Et plus l’épuisement et la culpabilité prennent une place énorme dans notre quotidien.

Plus on devient dure avec soi-même, à se forcer à garder le sport et la dictature d’une alimentation toujours plus parfaite dans sa routine.

Aujourd'hui, on en parle et je te donne 5 conseils pour sortir de ce cercle vicieux et mettre en conscience ce qui peut bloquer l'atteinte de tes objectifs.

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Bienvenue dans ton podcast "Enfin Libre !" Le podcast pour celles qui en ont marre de survivre et qui veulent retrouver leur lumière et leur puissance. Ici, on ouvre la parole sur le corps, l'esprit, la santé hormonale et la santé mentale. Enfin Libre ! est un espace où l'on apprend à considérer…

Enfin libre !

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