ENTRE DIET' #18 - Observation des cycles avec Marion Vallet 🌸

Épisode de ENTRE DIET' par Florian Loustalet · 18 mai 2026 · 1 h 05 min

🎙️ ENTRE DIET' – Le podcast préféré des diététiciens 💜

Cycle féminin, sympto-thermie, glaire cervicale, applications de suivi, SOPK, endométriose, fertilité, contraception naturelle… Et si l'observation du cycle devenait l'outil le plus puissant de notre pratique en santé féminine ?

Dans ce nouvel épisode, Florian Loustalet et Garence Naigeon reçoivent Marion Vallet, sage-femme, fondatrice de l'Institut de Formation à la Fertilité (I2F) et présidente de l'association Focus Fertilité. De ses premières recherches sur les méthodes naturelles en 2009 à un catalogue de plus de 40 formations pour les professionnels de santé, en passant par deux livres et le combat pour intégrer l'observation du cycle dans la formation initiale des soignants : Marion partage son expertise et sa vision d'un métier où la pluridisciplinarité est essentielle.

Au programme :

✅ Un parcours engagé : de la découverte des méthodes naturelles en 2009 à la création de l'I2F, du livre « Le cycle féminin au naturel » (Leduc) au tout récent « Objectif Bébé » (Larousse), en passant par Focus Fertilité et le combat pour faire entrer l'observation du cycle dans les écoles de sages-femmes, de médecine et de kiné

✅ Les méthodes d'observation du cycle (MOCS) décryptées : les 4 phases du cycle, l'observation de la glaire cervicale, la sympto-thermie, et pourquoi les applications prédictives type Flo ou Clue sont du « Ogino 2.0 ». Les vraies alternatives : Happy Fertility (gratuite) et Moonly Health pour la sympto-thermie

✅ Une fiabilité scientifique méconnue : la sympto-thermie est reconnue par l'OMS à 98 % d'efficacité en usage courant — au-dessus de la pilule (93 %). Le jour du pic de glaire offre 42,9 % de probabilité de conception, là où des couples restent infertiles par simple méconnaissance de leur cycle

✅ Un outil concret pour les diététiciens : renforcer l'alliance thérapeutique, accompagner les aménorrhées hypothalamiques, comprendre les envies alimentaires en phase prémenstruelle, adapter l'activité physique, gérer la dysmorphophobie liée aux variations hormonales, et mieux accompagner SOPK, endométriose, SPM, parcours de fertilité ou périménopause

💡 Le conseil à retenir : l'observation du cycle n'est pas une couche de contrôle, c'est un outil de reconnexion au corps et d'anticipation. Pour les diététiciens, c'est presque une casquette supplémentaire qui transforme la prise en charge — surtout quand on accompagne une patientèle majoritairement féminine.

📚 Les recommandations de l'épisode :

« Le cycle féminin au naturel » – Marion Vallet & Dr Sophie Sabe (Leduc)

« Objectif Bébé » – Marion Vallet & Caroline Michel (Larousse)

Application Happy Fertility (gratuite, non prédictive)

Application Moonly Health (sympto-thermie)

Institut de Formation à la Fertilité (I2F) : https://institut2f.com/

Association Focus Fertilité : annuaire des pros de santé formés à l'observation du cycle

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