#11 Transforme ta peur de foirer en plan d'action concret

Épisode de Esprit Vertical - Préparation Mentale Escalade par Antoine Mougel · 9 octobre 2026 · 9 min

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Le tout-ou-rien, c'est pas un trait de caractère. C'est un piège !

Ce qui t'épuise, c'est pas la pression de la compète. C'est de grimper avec une seule issue acceptable dans la tête. Qualifié ou raté. le Top ou ou la honte. Ça laisse zéro espace pour exister entre les deux, et c'est pour ça que tu te bloques.

Le mental ne se résume pas à "être un compétiteur" ou pas. Ça se comprend, ça se travaille.

J'explique tout ça dans l'épisode 10 d'Esprit Vertical.

Pour aller plus loin, tu peux me retrouver ici :

Site internet : esprit-vertical.com

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À propos du podcast

🎯 T’es passionné(e) d’escalade et tu rêves de réaliser des performances mémorables. Mais… 🤦‍♂️ Le stress te fait perdre tes moyens en compétition. Tu doutes de toi, même sur des mouvements que tu sais pouvoir faire. Tu as cette petite voix intérieure qui te freine pile au moment où tu devrais…

Esprit Vertical - Préparation Mentale Escalade

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