#2 Tu rates ta compétition à cause de cette erreur (et tu ne le sais même pas)

Épisode de Esprit Vertical - Préparation Mentale Escalade par Antoine Mougel · 30 mars 2025 · 8 min

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Tu veux être efficace en compétition ?

Alors arrête de croire que tu ne dois jamais lâcher d’essai ! Ça te mets une pression énorme car tu as des attentes irréalistes. Résultats ?

Dès que tu lâches un essai, parce que ça va arriver... Ton cerveau s’emballe :

❌ "J’aurais dû réussir !"

❌ "Les autres vont me passer devant…"

❌ "C’est fini pour moi."

Conséquences : Tu t’auto-sabotes

🔻 Tu stresses de plus en plus.

🔻 Ton cerveau est en mode survie, pas en mode analyse

🔻 Tu grimpes crispé, juste pour ne pas tomber

🔻 Tu perds ta confiance et chaque essai devient un échec

Dans ce deuxième épisode d'Esprit Vertical, Je te donne la stratégie pour t’aider à passer de :

❌Tu subis la pression

à

✅Tu es performant à chaque essai

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À propos du podcast

🎯 T’es passionné(e) d’escalade et tu rêves de réaliser des performances mémorables. Mais… 🤦‍♂️ Le stress te fait perdre tes moyens en compétition. Tu doutes de toi, même sur des mouvements que tu sais pouvoir faire. Tu as cette petite voix intérieure qui te freine pile au moment où tu devrais…

Esprit Vertical - Préparation Mentale Escalade

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