#5 Cette erreur que 99% des grimpeurs font à l'entraînement !

Épisode de Esprit Vertical - Préparation Mentale Escalade par Antoine Mougel · 7 octobre 2025 · 12 min

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On te répète sans arrêt :

« No pain, no gain »

Mais si je te disais que c’est justement ça, ton plus gros frein ?

On croit qu’être exigeant, c’est ne jamais rater.

Faire sa meilleure séance à chaque fois.

Repousser ses limites, encore et encore.

Mais la vérité,

c’est que ton 100% n’est pas le même chaque jour.

Et quand tu refuses de l’accepter,

tu crées de la frustration,

du doute,

et petit à petit…

tu perds confiance en toi.

Tu crois que tu ne progresses pas ?

En réalité, tu ne regardes pas au bon endroit.

Dans ce nouvel épisode, je te partage

comment j’ai transformé ma pire séance de l’année

en déclic mental.

Parce que bienveillance ≠ faiblesse.

Ton mental, c’est ton vrai muscle de performance💪

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À propos du podcast

🎯 T’es passionné(e) d’escalade et tu rêves de réaliser des performances mémorables. Mais… 🤦‍♂️ Le stress te fait perdre tes moyens en compétition. Tu doutes de toi, même sur des mouvements que tu sais pouvoir faire. Tu as cette petite voix intérieure qui te freine pile au moment où tu devrais…

Esprit Vertical - Préparation Mentale Escalade

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