#6 Voici comment te fixer un objectif motivant sans avoir peur d'échouer

Épisode de Esprit Vertical - Préparation Mentale Escalade par Antoine Mougel · 2 décembre 2025 · 16 min

👉 Fais ton bilan mental en 5 min ici : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfR6XN7IRILshXv8JUAuCs-jgYLbVSYk49esseE5Q2XHzU7iA/viewform?usp=preview

Aujourd’hui, je te partage un épisode…

que j’ai failli ne pas publier.

Parce que ce sujet — les objectifs — c’est un des plus délicats.

Et j’avais peur de ne pas trouver les bons mots,

de ne pas être assez clair,

de ne pas être “parfait”.

C’est marrant,

parce que c’est exactement ce qui arrive en compétition quand tu te fixes uniquement un objectif de résultat.

Tu veux faire “parfait”.

Tu veux prouver.

Tu veux réussir.

Et tu oublies comment tu fais pour être performant.

Et c’est là que tu te crames mentalement.

👉 Peut-être que l’année dernière tu t’es fixé un objectif…

et tu es ressorti frustré, énervé, déçu.

👉 Peut-être que tu as essayé “ok, j’arrête les objectifs, je prends juste du plaisir”…

et ça a marché… jusqu’au moment où l’enjeu est revenu.

👉 Peut-être que tu as déjà vécu ce bloc où d’un coup, le résultat devient tout ce qui compte.

Et tu oublies comment grimper.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi un objectif de résultat te met en échec…

et surtout comment te fixer un objectif clair, structuré, qui dépend UNIQUEMENT de toi.

Pour enfin arrêter de grimper sous pression.

Pour arrêter de te juger par rapport aux autres.

Pour arrêter de laisser ton ego jouer à ta place.

Tu vas comprendre :

– pourquoi le résultat ne dépend pas que de toi

– comment utiliser l’enjeu sans exploser ton stress

– comment sortir d’une compète avec de la CLARTÉ, pas du doute

– comment transformer chaque compétition en tremplin

– comment construire la confiance, pas l’éparpiller

Et oui… ce n’est pas un épisode “parfait”.

Mais il représente exactement ce que j’essaie de t’apprendre :

agir même quand ce n’est pas parfait.

Avancer.

Clarifier.

Progresser.

🎧 Écoute-le si tu veux arrêter de laisser les autres décider de ta performance.

Et commencer à jouer TA compétition, avec TON mental.

Pour aller plus loin, tu peux me retrouver ici :

Site internet : esprit-vertical.com

Instagram : @esprit.vertical_coaching

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