#7 Comment gérer ta peur de l'échec avant une compétition

Épisode de Esprit Vertical - Préparation Mentale Escalade par Antoine Mougel · 9 janvier 2026 · 13 min

👉 Fais ton bilan mental en 5 min ici : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfR6XN7IRILshXv8JUAuCs-jgYLbVSYk49esseE5Q2XHzU7iA/viewform?usp=preview

Dans le dernier épisode d’Esprit Vertical, je montre pourquoi

👉 vouloir enlever la peur est la meilleure façon de saboter ta performance.

Je t’emmène dans une vraie séance avec Arthur, un grimpeur ultra talentueux :

– monstrueux à l’entraînement

– bloqué le jour J

– paralysé par l’envie de bien faire

Et on décortique, pas à pas, comment sa peur de l’échec…

n’était pas le problème, mais le moteur qu’il n’utilisait pas.

Tu vas découvrir :

pourquoi ta peur te pousse déjà à t’entraîner plus dur que les autres

comment elle peut devenir un déclencheur de performance

et pourquoi certains athlètes qui réussissent “trop tôt” explosent ensuite

Si tu as une compète dans les semaines qui viennent

(et surtout si tu te reconnais dans Arthur),

cet épisode peut littéralement changer ta façon d’aborder tes blocs ou tes voies.

Pour aller plus loin, tu peux me retrouver ici :

Site internet : esprit-vertical.com

Instagram : @esprit.vertical_coaching

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

🎯 T’es passionné(e) d’escalade et tu rêves de réaliser des performances mémorables. Mais… 🤦‍♂️ Le stress te fait perdre tes moyens en compétition. Tu doutes de toi, même sur des mouvements que tu sais pouvoir faire. Tu as cette petite voix intérieure qui te freine pile au moment où tu devrais…

Esprit Vertical - Préparation Mentale Escalade

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