#9 Comment gérer ses émotions après un essai raté

Épisode de Esprit Vertical - Préparation Mentale Escalade par Antoine Mougel · 15 juin 2026 · 13 min

👉 Fais ton bilan mental en 5 min ici : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfR6XN7IRILshXv8JUAuCs-jgYLbVSYk49esseE5Q2XHzU7iA/viewform?usp=preview

Ce que ton coach te dit après un run raté, ton cerveau ne l'entend pas.

Il est ailleurs. Il est en mode survie. Occupé à gérer la peur de décevoir, pas à intégrer des corrections techniques.

Et tant que tu restes là-dedans, chaque conseil t'enfonce un peu plus. Pas parce que le conseil est faux. Parce que t'es pas en état de le recevoir.

La compétition, ça se gagne aussi dans ces 2 minutes entre deux runs.

J'explique tout dans l'épisode 9 d'Esprit Vertical.

Pour aller plus loin, tu peux me retrouver ici :

Site internet : esprit-vertical.com

Instagram : @esprit.vertical_coaching

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À propos du podcast

🎯 T’es passionné(e) d’escalade et tu rêves de réaliser des performances mémorables. Mais… 🤦‍♂️ Le stress te fait perdre tes moyens en compétition. Tu doutes de toi, même sur des mouvements que tu sais pouvoir faire. Tu as cette petite voix intérieure qui te freine pile au moment où tu devrais…

Esprit Vertical - Préparation Mentale Escalade

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