19. Stress post traumatique : qu'est-ce que c'est, mon parcours et comment en sortir ?

Épisode de Fais Ta Crise par Alexandra Saunier · 9 septembre 2025 · 1 h 20 min

Cet été, j’ai traversé un nouvel épisode de stress post-traumatique. Résultat : des angoisses handicapantes, la sensation d’angoisser de perdre le contrôle, d'angoisser "pour rien" et mes pensées en roue libre, qui me faisaient croire que j'allais mourir alors que, logiquement, tout allait bien.

Dans cet épisode, je partage avec toi :

Ce qui a déclenché le stress post-traumatique (et pourquoi).

Les symptômes que j’ai expérimentés : angoisse, agoraphobie, hypocondrie…

Comment la météo et certains déclencheurs ont amplifié le tout.

La vraie définition d’un trauma

Comment les traumas impactent le système nerveux et les pensées

Mon processus de guérison en 9 étapes (et pourquoi il peut marcher pour toi aussi)

Les énergies qui amplifient nos galères alors qu’elles ne nous appartiennent même pas.

Cet épisode, c’est ton signe que tu n’es pas “cassée”. Tu es 100% capable de t’en sortir, et il existe des solutions concrètes pour reprendre le contrôle sur ta vie.

Si tu veux passer au niveau supérieur et apprendre à utiliser les mêmes outils que moi, rejoins Imbattable (version 2.0 d'Anxiety Power) :

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/imbattable⁠

Abonne toi à ma newsletter pour être notifiée de la sortie des prochains épisodes : ⁠https://www.alexandrasaunier.fr/newsletter⁠

Travaille avec moi en 1:1 : ⁠https://www.alexandrasaunier.fr/session⁠

Retrouve moi sur mes réseaux sociaux :

Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠⁠

TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠

Autres épisodes de « Fais Ta Crise »

À propos du podcast

Bienvenue sur Fais Ta Crise ! Ta safe place pour grandir, te sentir mieux dans ta peau et oser être toi. Ici, on normalise les difficultés de la vie et on apprend à les traverser. Peu importe d’où tu pars et comment tu te sens aujourd’hui, mon but c’est de t’aider à avancer vers ton plein…

Fais Ta Crise

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Fais Ta Crise · Plus de podcasts Health Fitness