9. WORKSHOP ANXIÉTÉ - PART. 2 : Les facteurs de stress et types de stress
Épisode de Fais Ta Crise par Alexandra Saunier · 16 octobre 2024 · 30 min
PARTIE 2 - Replay du workshop "Glow Up ta santé mentale et libère toi de l'anxiété"
Au programme :
Les différents facteurs de stress
Auto-évaluation du niveau de stress
Pourquoi on angoisse pour rien
Les 3 types de stress
Le seuil de stress et la zone de confort
Qu'est-ce qu'un système nerveux dérégulé
Comment réguler son système nerveux
Se sentir plus en sécurité au quotidien
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À propos du podcast
Bienvenue sur Fais Ta Crise ! Ta safe place pour grandir, te sentir mieux dans ta peau et oser être toi. Ici, on normalise les difficultés de la vie et on apprend à les traverser. Peu importe d’où tu pars et comment tu te sens aujourd’hui, mon but c’est de t’aider à avancer vers ton plein…
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