#54: Hygge : le secret danois pour une parentalité et un travail plus durables

Épisode de Gap de parents – le podcast des parents qui travaillent par Sophie Litt | Parentalité et travail · 16 septembre 2026 · 22 min

Ce que Copenhague m'a appris sur le travail et sur la vie

Cet été, je suis partie quelques jours à Copenhague en amoureux avec mon mari.

Je pensais seulement revenir avec des photos et des courbatures.

Je suis revenue avec une question qui ne m'a plus lâchée depuis :

Et si on arrêtait de construire nos vies autour du travail, pour commencer à construire notre travail autour de nos vies ?

Dans cet épisode solo de rentrée, je te partage ce que ce voyage m'a appris:

les papas en pleine journée avec leurs enfants,

les vélos partout,

le fameux hygge (qui n'a rien à voir avec des bougies),

et surtout ce que j'en retiens très concrètement pour nous, ici, en Belgique, en France ou au Luxembourg.

👉 Tu y trouveras :

Pourquoi le congé paternité danois change toute une société

Ma définition du hygge : une permission, pas une décoration

Le petit exercice que je te propose de tester chaque soir

Pourquoi poser une limite dans son travail ne veut pas dire manquer d'engagement

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je lis et je réponds toujours.

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Belle écoute 💛

Sophie

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Ici nous explorons en profondeur la réalité des parents qui travaillent, à la croisée de la parentalité et du monde professionnel.

À travers des échanges authentiques, nous mettons en lumière les défis parentaux que rencontrent de nombreux parents : le retour au travail après un congé maternité ou parental, la charge mentale, la culpabilité, la répartition des tâches dans le couple et cette recherche parfois fragile d’un équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

Nous abordons sans filtre la réalité des parents d’aujourd’hui, en particulier celle des jeunes parents, souvent confrontés à une transformation profonde de leur identité, de leur rapport au travail et de leur quotidien. Nous parlons aussi de sujets essentiels comme la maternité, le post-partum, le couple après l’arrivée d’un enfant et l’importance du bien-être des parents, en rappelant qu’il est indispensable de prendre soin de soi pour pouvoir prendre soin de sa famille. C’est aussi un espace pour normaliser ce que vous vivez et vous rappeler que vous n’êtes pas seuls à naviguer entre vos différentes casquettes.

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À propos du podcast

Gap de parents est le podcast dédié à la réalité des parents qui travaillent. Je m’appelle Sophie Litt, je suis coach parental, formatrice et conférencière. J’accompagne les parents dans leurs défis parentaux du quotidien et j’interviens également en entreprise pour sensibiliser aux enjeux de la…

Gap de parents – le podcast des parents qui travaillent

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