#57: Parents au travail : arrêtons de jouer un rôle, osons être nous-mêmes

Épisode de Gap de parents – le podcast des parents qui travaillent par Sophie Litt | Parentalité et travail · 28 octobre 2026 · 23 min

Après Dimitri et Jonathan, deux invités qui nous ont donné un autre regard sur la parentalité au travail,

je reviens en solo pour partager une réflexion qui me tient à cœur : et si on arrêtait de jouer un rôle au travail ?

Un rôle, c’est celui du parent qui gère tout, nickel, et qui fait croire que tout va bien.

C’est aussi, pour beaucoup de mamans, celui qui consiste à se fondre dans un monde du travail pensé sur un rythme et des codes masculins et souvent sans même s’en rendre compte.

Résultat : on cache ce qu’on est, on laisse passer des petites phrases qui n’ont plus leur place en 2026 et on entretient le tabou autour de la vie de parent au travail.

Dans cet épisode, je vous parle d’équité, pas de parité. De pourquoi faire mieux compte plus que faire plus vite.

De poser ses limites sans se justifier en dix phrases.

De la force qu’on développe en devenant parent. Et de l’importance d’oser des vraies discussions, authentiques, avec ses collègues, sa famille, son entourage : personne ne gère à 100 % tout le temps.

Une grande partie de l’épisode s adresse aux mamans, mais il est tout aussi important pour les papas, parce que le changement se fait à deux. Restez bien jusqu’au bout.

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Ici nous explorons en profondeur la réalité des parents qui travaillent, à la croisée de la parentalité et du monde professionnel.

À travers des échanges authentiques, nous mettons en lumière les défis parentaux que rencontrent de nombreux parents : le retour au travail après un congé maternité ou parental, la charge mentale, la culpabilité, la répartition des tâches dans le couple et cette recherche parfois fragile d’un équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

Nous abordons sans filtre la réalité des parents d’aujourd’hui, en particulier celle des jeunes parents, souvent confrontés à une transformation profonde de leur identité, de leur rapport au travail et de leur quotidien. Nous parlons aussi de sujets essentiels comme la maternité, le post-partum, le couple après l’arrivée d’un enfant et l’importance du bien-être des parents, en rappelant qu’il est indispensable de prendre soin de soi pour pouvoir prendre soin de sa famille. C’est aussi un espace pour normaliser ce que vous vivez et vous rappeler que vous n’êtes pas seuls à naviguer entre vos différentes casquettes.

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À propos du podcast

Gap de parents est le podcast dédié à la réalité des parents qui travaillent. Je m’appelle Sophie Litt, je suis coach parental, formatrice et conférencière. J’accompagne les parents dans leurs défis parentaux du quotidien et j’interviens également en entreprise pour sensibiliser aux enjeux de la…

Gap de parents – le podcast des parents qui travaillent

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